Кто как прогрессирует?

13 декабря сотку пожал на 29 повторений, 7 января на 32 раза)))

мля... ребята вы нормально врываетесь...
лучше скажите как часто надо проверять подобные показатели?..
знаю что в обычном жиме рекомендуют только на соревновниях выкладываться и то не больше 3 раз в год, ибо данное дело очень сильно влияет на план тренировок в худшую сторону

да подобные показатели снимать можно хоть от тренеровке к тренеровке.

а еще хотелось бы почитать у кого какой стаж занятий жимом лежа.

прожал 120х5х4 и 120х6х1=)теперь меня ждет 122.5=)

Для Русского Жима есть правильный путь.
Трицепс и грудь нагрузить не забудь!
Дельты и спину,также включи,
Вот где таяться успеха ключи!
Но,главное,голову ты напряги,
Ведь в деле любом,всеж важнее мозги!

Та как Ломоносов на группе вещаешь.
Талант свой от нас ты совсем не скрываешь.
Знать снова наешь себе рожу батоном
И будешь великим РЖ чемпионом.

Максим Тарасенко
17 янв 2009 в 20:13

13 декабря сотку пожал на 29 повторений, 7 января на 32 раза)))


Красава. Пора начинать пробовать 150.

Пока результаты растут не особо ,но делаю эти веса более уверенно:75кг 21 раз,100кг 7раз,105кг 4 раза.Но после сегодняшнего разбора моих ошибок с Андреем Павловичем и Кириллом Юршиным я уверен все пойдет в гору:-)

ну собственно ниче окромя того , что Андрей Павлович мне говорит я не сказал=)так что тренер рулит=)

Белый монах РУССКОГО Жима - сейчас готовлюсь к жиму на области, после соревнований обязательно продолжу заниматься русским жимом, и 150 попробую непременно.)))

Максим Тарасенко
10 фев 2009 в 19:43

Белый монах РУССКОГО Жима - сейчас готовлюсь к жиму на области, после соревнований обязательно продолжу заниматься русским жимом, и 150 попробую непременно.)))

А какой области, если не секрет? И по какой версии жим?

Не секрет конечно область Новгородская) по версии IPF

20х20х1,40х15х1,60х12х1,80х10х1,100х8х1,115х6х1,125х4х2,125х5х3

Сегодня после тяжелых, основных подходов в жиме на разы 120 пожал на 18 раз))

классно=)))будем догонять=)