Остальные виды спорта → Общие вопросы-17

нужен совет
Взял 50 табл. ПРОНАБОЛА. КАк правильнее принимать?
свернуть ветку

Подскажите как высушить ноги
Скажите наиболее эфективные упрожнения для сушки ног
свернуть ветку

куплю трико
Нужно трико титан центурион 42-44 размер, или инзер трх 38ой размер, можно б.у. киев.
свернуть ветку

Питание для похудения
Задаю вопрос людям опытнымм и проверенным. Что бы избавиться от жира, какие продукты можно есть во время курса тренировок, а какие запрещено. И что такое "сушка"?
свернуть ветку

RAW Чемпионат Европы в Москве 15-16 мая ВВЦ
Официальный сайт Чемпионата eurolifting ru
свернуть ветку

Питание и тренировка.
В общем тема думаю интересная вообще. А у меня конкретный вопрос. Только только начал ходить в зал, буквально месяц. Очень заинтересовался пауэр лифтингом, хороший человек попался в зале, обучает меня по доброте душевной.
Но вот вопрос. Я полный, и естественно хочу эти дела с себя убрать. Вот хочу спросить опытных или просто знающих людей. Как мне лучше организовать свой рацион, ибо голодать на диетах и заниматься при этом думаю смысла нет, ибо, как мне объяснили, мышцы также сдуются...нечем строить будет и энергии ноль.
Что стоит употреблять в пищу и в каких количествах, чтоб при этом худеть и не уставать(я бегаю, а потом еще железо, потом снова бег, как обычно) Я не ставлю пока целью жесткий набор мышц, в приоритете именно похудение и укрепление тела. Заранее спасибо.
свернуть ветку

жим на разы
кто нибудь практикует жим на количество проводятся ли соревнования по этому
свернуть ветку