Футбольные приколы 21 способ узнать, что вы смотрите матч сборной России по футболу:
1. Погода отличная, газон в идеальном состоянии, ворота квадратные, а мяч - круглый, в общем, все как всегда против нас! 2. Вам кажется, что ворота соперников как минимум в 2 раза меньше наших. 3. Судья - пидорас. 4. В этом с вами согласны болельщики на трибунах. 5. Вы одной рукой держитесь за пиво и другой за сердце. 6. Слова гимна (и то старый текст) знает только Онопко. 7. Во время гимна все (кроме Онопко) гордо молчат, либо еще более гордо хватают ртом воздух, как рыбы. 8. Соперников всегда почему-то везде больше. 9. Коментатор говорит, что все наши соперники сильны. 10. Коментатор говорит, что сейчас в мире нет слабых команд. 11. Мы проигрываем. 12. Опять судья пидорас. 13. Все куплено. 14. Расписание матчей турнира нас не устраивает. 15. У нашей команды не было времени сыграться. 16. Вы не знаете кто теперь наш тренер и не помните кто был в прошлый раз. 17. Кого-то избили после матча. 18. Гнусмус - спонсор нашей команды. 19. Судья добавил, или слишком много, или слишком мало времени. 20. Кстати он пидорас. 21. После матча хочется напиться.
21 причина нашего поражения (интервью с игроками):
1. Трава зеленая. 2. Мяч круглый. 3. Ворота прямоугольные. 4. У нас не было времени сыграться. 5. Судья пидорас. 6. Все куплено. 7. Нам просто не повезло. 7.1. Им просто повезло 8. Нам забили 7 а мы 1. 9. Надо было налево отдавать! 10. Соперники настраивались именно против нас. 11. Мы их недооценили. 12. Нам забили рукой, из явного оффсйда. 13. Мы забили чистый гол, который не засчитали. 14. Судья слепой пидорас. 15. Судья купленый слепой пидорас. 16. Это была Бразилия (Словения, Уругвай, Андорра, Папуа Новая Гвинея). 17. Травма нашего основного резервного вратаря третьего состава. 18. Я не виноват! 19. Во всем виноват Чубайс. 20. Дурацкие правила. 21. йух вам!
Новини Вд екс-каптана Львова, Л. Гальчука прийшло таке повдомлення :
"привт!наш врн вболвальники!!!це Любчик,побачив вашу пдтримку на збереження клубу, в цьому вас поважаю та пдтримую,нажаль склались так обставини що в даний момент я буду захищати кольори ншого клубу, якщо доведеться грати проти Льввсько команди,завжди буду з радстю вдчувати вашу пдтримку! в душ поважати Вас!!!"
Нагадамо, що Гальчук перейшов у харквський Гелос.
Пригадую як псля виздного матчу з Чорноморцем вн зайшов в автобус подякував за пдтримку. Та й взагал вдносини по трохи переходили вд "матч-роздягалка" у бльш позитивн. Дружина у нього теж футбол любить, бува на матчах. Був цкавий епзод коли ультраси намалювали портрети гравцв, але матч команда програла, малюнки повикидали на поле. Жнка Любчика пдйшла типу що робите? за що викинули зображення з Гальчуком? що вам не подобаться? запрошумо в гост поговормо. Ну вони й подарували портрет й з каптаном.
У вдповдь хочеться сказати: Любчик ми все розуммо, ус гравц були виставленн на трансфер, та й ситуаця була дуже незрозумла, наке думаю ти б дал захищав синьо-золот кольора, удачно футбольно карри, завжди грай серцем до останього борись на пол. Пам'ятай, що фанати це душа команди.
http://prosport.lviv.ua/analityka/18910-fk-lviv-mozh... Футбольний клуб «Львв» уникнув лквдац. «Городянам» вдалося знайти нових власникв. Поки трива юридичний процес по передач клубу новому власнику, команда поновила тренування. Наприкнц тижня стане вдоме м’я нового власника та наставника «Львова».
До матчу 12-го туру першост Украни серед команд першо лги проти чернвецько «Буковини» «Львв» готу Роман Лаба. Втм, чи залишиться фахвець у клуб по завершенн процесу його передач новому власнику не вдомо. За нформацю Коментатора, посаду головного тренера «городян» може поссти Олег Лутков. Останнм мсцем прац цього фахвця був запорзький «Металург». Нове кервництво клубу хоче, аби команда домашн матч проводила у Львов на стадон «Сокл». За сприятливих обставин, туди «городяни» можуть передислокуватися через два мсяц.
Тепер стна групи буде призначена лише для повдомлень вд мен групи. Кидайте новини та пишть сво повдомлення у цй тем. Пзнше, за розглядом адмнстрац , вони будуть опублкован на головнй стн групи
http://vkontakte.ru/id48081179 Цей хлопець настльки неук, що нормальн факти, пдтверджен джерелами, вважа за вигадку. Навть вважа, що Репресй 1930-х рокв не снувало мльйони загиблих, за його словами - це вигадка!! Подивться на його свтлину - настрй пдвиищете)!!! Потролть його.
КОНКУРСИ в зв’язку з тим що подбна вкторина у груп вдбудеться не скоро, пропонумо Вам вибрати яко теми може бути наступний конкурс (це може бути конкурс на найкращий аватар,графт, фото т.д.). Ус пропозиц залишайте тут.
Велоодежда, запчасти для велосипедов, широкий выбор, низкие цены. Интернет-магазин http:www.veloodejda.ru группа в контакте http:vkontakte.ruveloodejda Свои вопросы, пожелания, отзывы пишите тут.
Cube2011 Author2009-2010 Scott2009-2010 Stark аксессуары запчасти скидки бесплатная доставка по Питеру все это в www.mighty-sport.ru а так же а нашей группе http:vkontakte.ruclub9109836 ------------------------------------------------------------------ Продажа велосипедов Cube, Author, Scott, Stark. Большой выбор велоаксессуаров и запчастей. ------------------------------------------------------------------ Санкт-Петербург, м. Фрунзенская ул.Красуцкого, 5, Тел:(812)9383764, 7167639
кубики 2011 года в наличии )) от analogоф до xms )) есть остатки 2010 года с мега низкими ценами )) ltd comp attention nature hooper мешаються стоят ))
23- го декабря поступает новая партия велосипедов Cube AMS Comp 18 black, LTD Comp 18 red, LTD Pro 16 silver, LTD Pro 18 silver, LTD Race 18 grin, LTD CLS PRO 50, LTD CLS PRO 54, Analog 20, Reaction pro 18, AMS COMP 20 black, CURVE silver 50.....и другие
В железном спорте главное без фанатизма. Ты же в отпуске будешь! Забудь что такое штанга на это время. Надень шорты и шлепки, гуляй, загорай, ешь мороженое. А раз уж отпуск, то можно и пива попить)))
Да это я так, к слову о отдыхе. Сам я тоже не пью. К тренировкам отношусь серьезно. Режим дня, питания соблюдаю. Но в отпуске полный отдых. Это, конечно, лично мое мнение. Ни в коем случае не навязываю его.
Передохни ,,настоящий качек'' я на последние соревнования со свадьбы в хлам приехал(так получилось)2 часа поспал,завесился,еще час подремал и... Отвыступал как надо...
Разряд по пауэрлифтингу Здравствуйте, хотел бы узнать как можно получить разряд по лифтингу ? на каких соревнованиях нужно выступить, где их найти, с кем говорить... ?
так же хотел бы услышать о федерациях, чем они отличаются, в какой поначалу начать выступать ?
ну разряд в плоть до кмс можно получить на городских сорева-МС на стране-МСМК-на европпе или мире.пойщи на сайтах или по узнавай в качалке где можно выступить федерации:WPO-WPC без допинг контроля(химичь сколько влезет)),AWPC-нормативы не высокие-но с жостким допинг контролем(и если 1раз попадешса дисквалификация пожизнено),IPF-с допинг контролем,вродебы в однослойных майках выступают-самая дисцыпленированная фидерация в мире!!
Хватает ли вам знаний из имеющейся на сегодняшний день литературы по бодибилдингу и пауэрлифтингу? Книгу какого содержания вы бы хотели почитать и какие технические вопросы хотели бы в ней узнать? И что не хватает в сегодняшних книгах по бодибилдингу и пауэрлифтингу? Я понимаю тема не совсем корректна но как еще узнать какой информации не хватает людям для результативных тренировок?!
ПРОГРАМА, ДИЕТА!!! пожалуйста очень нужна помощь: мне 19 вес 75, рост 180 занимался нерегулярно 1 год, был эффект но не тот на который рассчитывал, напишите программу кто сможет для меня, диету и нужно принимать мне химию или добавки, для улучшения эффекта? спасибо))
Косые мышцы Кто какие упражнения на косые мышцы знает которые можно было бы делать на дому ? (помимо скручиваний с разворотом).Да и вообще кто их как качает.Делимся опытом.
В.Л. Муравьев. ПАУЭРЛИФТИНГ. Путь к силе. Хотелось бы услышать мнение по этой программе, тех кто использовал, добился ли весов которых хотел ? работает ли вообще ? в книге описывается проги для разрядников и кмс... а работает ли на "обычных смертных" ?
Книга: Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Книга: Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Год выпуска: 1998 Автор: Брукс Кубик Жанр: Физическая гимнастика Издательство: Кубик Формат: PDF Качество: eBook (изначально компьютерное) Количество страниц: 186 Описание: Долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лежа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в силе, а не в ее видимости; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то эта книга,то что вам нужно!
Не согласен. Штука хорошая в плане психологии: в ней написано как именно нужно относиться к тренингу, с каким настроем поднимать веса и т.д. Кубик также хорошо объясняет почему нужно выполнять базовые упражнения, а не изолированно качать бицепс, почему нужно поднимать тяжелые веса, почему обычный человек не сможет тренироваться тяжело каждый день. А так же о пользе силовой рамы, дневника тренировок и других полезных вещах. Но, запомните! Ничто нельзя принимать на веру. Если Кубик говорит, что поднимать бочки и мешки над головой хорошо, то это не значит, что так есть на самом деле(после таких трюков можно вообще не подняться). Так же не нужно поднимать тяжелые веса с круглой спиной, что бы вам не говорили о пользе такого исполнения. И так далее по списку. Что бы вы не читали, ДУМАЙТЕ сначала головой, она ведь не для того, чтобы в нее ели. PS после этой книги я не пошел, а полетел на тренировку. мнение мое и необязательно правильное(с)
Вывих плеча. Как быть? Неделю назад упал с велосипеда и заработал закрытый вывих головки правого плеча. 3 недели гипса себе обеспечил... Кто знает, как восстанавливаться после этого? Когда можно вернуться к тренингу? Поделитесь, пожалуйста.
Когда снимешь гипс начинай разминать сустав и крутить рукой по полной амплитуде, медленно. Резкую боль терпеть не надо, надо работать на границе между болью и комфортом. Потом что если только по комфортной амлитуде делать то никакого результата не будет. Надо немного растягивать. Потом очень маленькую простейшую нагрузку давай, типа сопротивления здоровой руке. Походи на ЛФК в поликлинике. Придется заниматся на тренажерах для поддержания формы и разработки связок и сустава. Плюс в том что ты можешь подобрать удобную позицию при которой твое плечо не будет травмироватся и будет ходить по заданной траектории, без риска срыва. Большое кол-во повторений и небольшие веса помогут закачать травму. У меня четыре месяца назад была травма голеностопа, порвал почти все связки, которые его двигают. Начинал разрабатывать с жима ногами , сейчас приседаю со своим максимумом. Так что не бойся, мы молодые, все заживет! Это у стариков ничего не срастается. А если не разрабатывать травмируемое место то может быть потом тугоподвижный сустав. Главное аккуратно. Слабое место оно и есть слабое место, надо беречь его еще полгода минимум. Быстрейшего восстановления тебе, Дмитрий!
кто как пробивает жим? Всем привет.меня интересует ваши тренеровочные схемы и техники жима... лично я не юзаю разгрузочных тренировок и всегда иду через силу на повышение. соответственно жму почти максимум, потом жму чуть больше максимума с 1доской и еще повышаю для 2х и 3х досок. из подсобок юзаю только брусья. иногда жму с паузой, но в любом случае, опускаю всегда медленно, хоть и без майки.. еще хочу моститься и стандартные растяжки пока особого результата не дают. кто что подскажет по этому поводу?
безэкипировочный дивизион я хотел бы узнать насколько в Украине развит соревнования по пауэрлифтингу в безэкипировочном дивизионе!как часто проводятся соревнования и где можно найти этот список или расписание их.какие безэкипировочные федерации есть в Украине! только отнеситесь серьезно к вопросу!
украинская бездоппинговая федерация пауерлифтинга украины. там есть без екипы. и довольно низкие нормативы. ну и АВПС тож есть в украине) http://vkontakte.ru/club10218081
С негативами мы использовали два варианта.Первый, во время рядовой тренировки, на которой ты не жмешь максимум.После того, как все пожал, делаешь подхода 2-3 негативного жима с весом кг на 5-10 больше рабочего веса. Жмешь раза по 3. И второй вариант,когда ты жмешь максимальный вес на тренировке,после этого делаешь подхода два негативного жима с весом кг 5-10 больше максимума,подхода 2 по 2 раза. Это физически тяжело,и после этого нужен в жиме отдых большой и след тренировку можно пожать на скорость например,чтобы без напряга. Думаю ничего не напутал
про ключицу Подскажите, пожалуйста! 3 месяца назад сломал ключицу, поставили пластину. До травмы на раз жал 92,5 кг. как скоро можно работать с весами в 80-90 кг без вреда для ключицы? Врачи как - то уклончиво отвечают на этот вопрос.
бомби 70-75 на многократ, пока не почувствуешь, что полностью в силе (тренер жаль 200, потом был разрыв связок в груди или чего-то такого, так ему врач сказал больше 100 кг не брать в течение пол года вроде после начала нового цикла. так он в итоге делал 100кг по 50 раз) так что тут наверно по похожей схеме твори а как сломал?
спасибо , Руслан) а сломал по своей дурости, наверно) катались с друзьями на ватрушках с горки, я вылетел из за неровностей и приземлился на шею и ключицу. последней повезло меньше. уже 3 месяца после операции прошло, хочу заниматься пипец как!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
21 способ узнать, что вы смотрите матч сборной России по футболу:
1. Погода отличная, газон в идеальном состоянии, ворота квадратные, а мяч - круглый, в общем, все как всегда против нас!
2. Вам кажется, что ворота соперников как минимум в 2 раза меньше наших.
3. Судья - пидорас.
4. В этом с вами согласны болельщики на трибунах.
5. Вы одной рукой держитесь за пиво и другой за сердце.
6. Слова гимна (и то старый текст) знает только Онопко.
7. Во время гимна все (кроме Онопко) гордо молчат, либо еще более гордо хватают ртом воздух, как рыбы.
8. Соперников всегда почему-то везде больше.
9. Коментатор говорит, что все наши соперники сильны.
10. Коментатор говорит, что сейчас в мире нет слабых команд.
11. Мы проигрываем.
12. Опять судья пидорас.
13. Все куплено.
14. Расписание матчей турнира нас не устраивает.
15. У нашей команды не было времени сыграться.
16. Вы не знаете кто теперь наш тренер и не помните кто был в прошлый раз.
17. Кого-то избили после матча.
18. Гнусмус - спонсор нашей команды.
19. Судья добавил, или слишком много, или слишком мало времени.
20. Кстати он пидорас.
21. После матча хочется напиться.
21 причина нашего поражения (интервью с игроками):
1. Трава зеленая.
2. Мяч круглый.
3. Ворота прямоугольные.
4. У нас не было времени сыграться.
5. Судья пидорас.
6. Все куплено.
7. Нам просто не повезло.
7.1. Им просто повезло
8. Нам забили 7 а мы 1.
9. Надо было налево отдавать!
10. Соперники настраивались именно против нас.
11. Мы их недооценили.
12. Нам забили рукой, из явного оффсйда.
13. Мы забили чистый гол, который не засчитали.
14. Судья слепой пидорас.
15. Судья купленый слепой пидорас.
16. Это была Бразилия (Словения, Уругвай, Андорра, Папуа Новая Гвинея).
17. Травма нашего основного резервного вратаря третьего состава.
18. Я не виноват!
19. Во всем виноват Чубайс.
20. Дурацкие правила.
21. йух вам!
правильно писать пидАр :)))))))))
Здесь можете добавлять объявления о продаже чего-либо.
1400р.
пишите в личку!!!
Здесь можете размещать объявления об обмене.
акция!
Распродажа сумок Calvin Klein
инфо: #CalvinKlein
Доставка по Всей России!
Магазин в Санкт-Петербурге!
Вд екс-каптана Львова, Л. Гальчука прийшло таке повдомлення :
"привт!наш врн вболвальники!!!це Любчик,побачив вашу пдтримку на збереження клубу, в цьому вас поважаю та пдтримую,нажаль склались так обставини що в даний момент я буду захищати кольори ншого клубу, якщо доведеться грати проти Льввсько команди,завжди буду з радстю вдчувати вашу пдтримку! в душ поважати Вас!!!"
Нагадамо, що Гальчук перейшов у харквський Гелос.
Пригадую як псля виздного матчу з Чорноморцем вн зайшов в автобус подякував за пдтримку. Та й взагал вдносини по трохи переходили вд "матч-роздягалка" у бльш позитивн. Дружина у нього теж футбол любить, бува на матчах. Був цкавий епзод коли ультраси намалювали портрети гравцв, але матч команда програла, малюнки повикидали на поле. Жнка Любчика пдйшла типу що робите? за що викинули зображення з Гальчуком? що вам не подобаться? запрошумо в гост поговормо. Ну вони й подарували портрет й з каптаном.
У вдповдь хочеться сказати:
Любчик ми все розуммо, ус гравц були виставленн на трансфер, та й ситуаця була дуже незрозумла, наке думаю ти б дал захищав синьо-золот кольора, удачно футбольно карри, завжди грай серцем до останього борись на пол. Пам'ятай, що фанати це душа команди.
Удач йому в новй команд. Нам буде його не вистачати
Футбольний клуб «Львв» уникнув лквдац. «Городянам» вдалося знайти нових власникв. Поки трива юридичний процес по передач клубу новому власнику, команда поновила тренування. Наприкнц тижня стане вдоме м’я нового власника та наставника «Львова».
До матчу 12-го туру першост Украни серед команд першо лги проти чернвецько «Буковини» «Львв» готу Роман Лаба. Втм, чи залишиться фахвець у клуб по завершенн процесу його передач новому власнику не вдомо. За нформацю Коментатора, посаду головного тренера «городян» може поссти Олег Лутков. Останнм мсцем прац цього фахвця був запорзький «Металург». Нове кервництво клубу хоче, аби команда домашн матч проводила у Львов на стадон «Сокл». За сприятливих обставин, туди «городяни» можуть передислокуватися через два мсяц.
Тут ви можете висловити сво побажання, пропозиц, зауваження щодо розвитку функцонування ц групи. Ваша думка буде обов'язково врахована !
Кидайте новини та пишть сво повдомлення у цй тем.
Пзнше, за розглядом адмнстрац , вони будуть опублкован на головнй стн групи
http://vkontakte.ru/album56777017_125680046
Навть вважа, що Репресй 1930-х рокв не снувало мльйони загиблих, за його словами - це вигадка!! Подивться на його свтлину - настрй пдвиищете)!!! Потролть його.
в зв’язку з тим що подбна вкторина у груп вдбудеться не скоро, пропонумо Вам вибрати яко теми може бути наступний конкурс (це може бути конкурс на найкращий аватар,графт, фото т.д.). Ус пропозиц залишайте тут.
Свои вопросы, пожелания, отзывы пишите тут.
------------------------------------------------------------------
Продажа велосипедов Cube, Author, Scott, Stark. Большой выбор велоаксессуаров и запчастей.
------------------------------------------------------------------
Санкт-Петербург, м. Фрунзенская ул.Красуцкого, 5, Тел:(812)9383764, 7167639
есть остатки 2010 года с мега низкими ценами ))
ltd comp
attention
nature
hooper
мешаються стоят ))
AMS Comp 18 black, LTD Comp 18 red, LTD Pro 16 silver,
LTD Pro 18 silver, LTD Race 18 grin, LTD CLS PRO 50,
LTD CLS PRO 54, Analog 20, Reaction pro 18, AMS COMP 20 black, CURVE silver 50.....и другие
Люди подскажите, по какому адресу есть зал в Геленджике, готовлюсь, а так выпало что еду в отпуск) поэтому надо походить. заранее благодарен.
Здравствуйте, хотел бы узнать как можно получить разряд по лифтингу ? на каких соревнованиях нужно выступить, где их найти, с кем говорить... ?
так же хотел бы услышать о федерациях, чем они отличаются, в какой поначалу начать выступать ?
федерации:WPO-WPC без допинг контроля(химичь сколько влезет)),AWPC-нормативы не высокие-но с жостким допинг контролем(и если 1раз попадешса дисквалификация пожизнено),IPF-с допинг контролем,вродебы в однослойных майках выступают-самая дисцыпленированная фидерация в мире!!
Danabol 100tab х 10mg/tab, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 90 грн
Danabol (blister) 20tab х 10mg/tab, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 20 грн
Метандростенолон 100tab х 5mg/tab, Акрихин, Россия – 110 грн
Metanolon 100tab х 5mg/tab, Lyka Labs, Индия – 70 грн
Anabol tablets 200tab х 5mg/tab, British Pharmaceuticals, Тайланд – 100 грн
Anabol tablets 1000tab х 5mg/tab, British Pharmaceuticals, Тайланд – 450 грн
Stanabol tablets 200tab х 5mg/tab, British Pharmaceuticals, Тайланд – 110 грн
Stanabol tablets 1000tab х 5mg/tab, British Pharmaceuticals, Тайланд – 500 грн
Strombafort 100tabх10mg/tab, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 105 грн
Strombafort (blister) 20tab х 10mg/tab, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 20 грн
Oxymetholone 50 100tab х 50mg/tab, Alhavi Co., Иран – 400 грн
Oxymetholone 50 (blister) 10tab х50mg/tab, Alhavi Co., Иран – 30 грн
Anapolon 60tab х 50mg/tab, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 220 грн
Turanabol 100tab х 10mg/tab, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 200 грн
Turanabol (blister) 20tab х 10mg/tab, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 50 грн
Proviron 20tab х 25 mg/tab, Schering AG – 60 грн
Clomiphene citrate 20tab х 50mg/tab, GNP, Египет – 60 грн
Tamoxifen 30tab х 20mg/tab, Iran Hormone, Иран – 50 грн
ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Сlenbuterol 100tab х 40mсg/tab, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 60 грн
Methyldrene/МЕТИЛДРЕН (ЭФЕДРИН, КОФЕИН,АСПИРИН) 100таб -- 540 грн
Денитрофенол (Самый сильный жырозжыгатель ) 1 курс 16 таб -- 150грн
Эфедрин -20мг, гуарана-900мг, хром пиколинат-300мг, биоперин-30мг, в одной капсуле! 10 капсул --100грн
ИНЪЕКЦИОННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Sustanon 250 1ml x 250mg/ml, Organon, Пакистан – 25 грн
Sustamed 250 1ml x 250mg/ml, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 25 грн
Testopin 2ml x 100mg/ml, B.M. Pharmaceuticals, Индия – 25 грн
тестостерон енантат 250 1ml x 250mg/ml, Tamin Pharmaceutical Co, Иран - 20 грн
Testen 250 2ml x 250mg/ml, B.M. Pharmaceuticals, Индия – 25 грн
Aquatest (суспензия тестостерона) 1ml x 100mg/ml, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 30 грн
Decadubol-100 2ml x 100mg/ml, B.M. Pharmaceuticals, Индия – 35 грн
Deca-Durabolin 2ml x 100mg/ml, Organon, Голландия – 35 грн
Nandrolone Decanoate 2ml x 100mg/ml, Norma Hellas, Греция – 35 грн
Nubol 5ml x 200mg/ml, British Dragon Pharmaceuticals, Гонконг – 120 грн
Winsrol Depot 1ml x 50mg/ml, Desma (бывш. Zambon) – 40 грн
Три Тренабол 150 мил 10куб Бд --250грн (Хит Продаж)
Strombaject 1ml x 50mg/ml, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 35 грн
Primobol 1ml x 100mg/ml, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 40 грн
Примоболан Шеринг (Коричневые ампулы) 100мил --25грн
Parabolan 1ml x 100mg/ml, SC Balkan Pharmaceuticals SRL, Молдова – 40 грн
Boldesten-100 5ml x 100mg/ml, British Dragon Pharmaceuticals, Гонконг – 100 грн
Boldesten-200 5ml x 200mg/ml, British Dragon Pharmaceuticals, Гонконг – 120 грн
Книгу какого содержания вы бы хотели почитать и какие технические вопросы хотели бы в ней узнать?
И что не хватает в сегодняшних книгах по бодибилдингу и пауэрлифтингу?
Я понимаю тема не совсем корректна но как еще узнать какой информации не хватает людям для результативных тренировок?!
пожалуйста очень нужна помощь: мне 19 вес 75, рост 180 занимался нерегулярно 1 год, был эффект но не тот на который рассчитывал, напишите программу кто сможет для меня, диету и нужно принимать мне химию или добавки, для улучшения эффекта? спасибо))
Кто какие упражнения на косые мышцы знает которые можно было бы делать на дому ? (помимо скручиваний с разворотом).Да и вообще кто их как качает.Делимся опытом.
Хотелось бы услышать мнение по этой программе, тех кто использовал, добился ли весов которых хотел ? работает ли вообще ?
в книге описывается проги для разрядников и кмс... а работает ли на "обычных смертных" ?
Книга: Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Год выпуска: 1998
Автор: Брукс Кубик
Жанр: Физическая гимнастика
Издательство: Кубик
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 186
Описание: Долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лежа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу.
Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в силе, а не в ее видимости; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то эта книга,то что вам нужно!
http://letitbit.net/download/19237.196d92d0215ea7bd5...
Но, запомните! Ничто нельзя принимать на веру. Если Кубик говорит, что поднимать бочки и мешки над головой хорошо, то это не значит, что так есть на самом деле(после таких трюков можно вообще не подняться). Так же не нужно поднимать тяжелые веса с круглой спиной, что бы вам не говорили о пользе такого исполнения. И так далее по списку. Что бы вы не читали, ДУМАЙТЕ сначала головой, она ведь не для того, чтобы в нее ели.
PS после этой книги я не пошел, а полетел на тренировку.
мнение мое и необязательно правильное(с)
Неделю назад упал с велосипеда и заработал закрытый вывих головки правого плеча. 3 недели гипса себе обеспечил...
Кто знает, как восстанавливаться после этого?
Когда можно вернуться к тренингу?
Поделитесь, пожалуйста.
Придется заниматся на тренажерах для поддержания формы и разработки связок и сустава. Плюс в том что ты можешь подобрать удобную позицию при которой твое плечо не будет травмироватся и будет ходить по заданной траектории, без риска срыва. Большое кол-во повторений и небольшие веса помогут закачать травму.
У меня четыре месяца назад была травма голеностопа, порвал почти все связки, которые его двигают. Начинал разрабатывать с жима ногами , сейчас приседаю со своим максимумом. Так что не бойся, мы молодые, все заживет! Это у стариков ничего не срастается. А если не разрабатывать травмируемое место то может быть потом тугоподвижный сустав. Главное аккуратно. Слабое место оно и есть слабое место, надо беречь его еще полгода минимум. Быстрейшего восстановления тебе, Дмитрий!
мышцы-мышцами, а вот на сердце как влияет? от него наверно пульс учащается
Всем привет.меня интересует ваши тренеровочные схемы и техники жима... лично я не юзаю разгрузочных тренировок и всегда иду через силу на повышение. соответственно жму почти максимум, потом жму чуть больше максимума с 1доской и еще повышаю для 2х и 3х досок. из подсобок юзаю только брусья. иногда жму с паузой, но в любом случае, опускаю всегда медленно, хоть и без майки..
еще хочу моститься и стандартные растяжки пока особого результата не дают. кто что подскажет по этому поводу?
Или начинай делать с максимального веса, и с каждым подходом убавляй вес!
Дмитрий Владимирович Морозов
обратная пирамида помогает пробить жим!то что надо!
Как правильно принимать, до или после тренировки?
(Принимал Extremal
[Белковая активность] яично- молочно- растительный протеин (70% белка)
Б Е Л К О В А Я А К Т И В Н О С Т Ь )
я хотел бы узнать насколько в Украине развит соревнования по пауэрлифтингу в безэкипировочном дивизионе!как часто проводятся соревнования и где можно найти этот список или расписание их.какие безэкипировочные федерации есть в Украине!
только отнеситесь серьезно к вопросу!
http://vkontakte.ru/club10218081
позновательные фильмы
http://letitbit.net/download/38367.38295738489ca7cc4...
КАЧАЯ ЖЕЛЕЗО
вид спорта: Бодибилдинг
Участники: Арнольд Шварценеггер и др.
http://letitbit.net/download/34781.348005620f1583d1c...
POWER UNLIMITED / Неограниченная Сила
Вид спорта: Powelifting
Участники: супер звезды пауэрлифтинга.
в хорошем качестве
Power Unlimited / Неограниченная Сила
Год выпуска: 2006
Вид спорта: Powelifting
Участники: супер звезды пауэрлифтинга
Продолжительность: 01:42:03
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XVID 608x352 23.98fps 838Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 108Kbps
http://letitbit.net/download/34781.348005620f1583d1c...
мой max в жиме 105кг, как и сколько подходов делать дожимы и негативы для увеличения силы?
Думаю ничего не напутал
Подскажите, пожалуйста! 3 месяца назад сломал ключицу, поставили пластину. До травмы на раз жал 92,5 кг. как скоро можно работать с весами в 80-90 кг без вреда для ключицы?
Врачи как - то уклончиво отвечают на этот вопрос.
(тренер жаль 200, потом был разрыв связок в груди или чего-то такого, так ему врач сказал больше 100 кг не брать в течение пол года вроде после начала нового цикла. так он в итоге делал 100кг по 50 раз)
так что тут наверно по похожей схеме твори
а как сломал?
а сломал по своей дурости, наверно) катались с друзьями на ватрушках с горки, я вылетел из за неровностей и приземлился на шею и ключицу. последней повезло меньше.
уже 3 месяца после операции прошло, хочу заниматься пипец как!