ПУЧИТ! Кто как борется с этим?

Пресс делать? Хе-хе, есть более страшные вещи) Например, приседать в это время)

Или тянуть с плинтов.

Ну это хоть законтролить можно ягодицами ))) По крайней мере у меня получается.

На самом деле, меня не так часто пучит на тренировках, только когда съем чего-нибудь эдакого - у меня желудок проблемный малость) А еще в такие моменты действует закон подлости: во время отдыха между подходами нифига не пучит, а как только снимешь штангу со стоек... В нижней точке приходится тогда только наполовину напрягать пресс, а это не есть хорошо. Не знаю, каким чудом я в это время все эти бурные эмоции в себе сдерживаю, но на моей практике было только два случая) Один раз во время тяги с плинтов, другой раз во время приседа (вроде, никто не спалил, правда, когда с плинтов тянул, на меня потом первокурсники странно смотрели, но не решились смеяться =) ).
Попробуй отследить, после каких продуктов тебя пучит больше всего, и тупо не есть их перед тренировкой. Наверняка первую строку в списке займут яйца, ну и молоко где-то тоже в списке затеряется (хотя не факт))

Да сри на здоровье пущай нюхают!)))

ХДХДХД
Ага, только при мастерах не стоит)

Дк у нас девки в зале занимаются, потом какая репутация будет )))) Ни одна баба не даст )))

Ну ты же в зал не ради девок, которые там тренируются, приходишь) Тем более, если регулярно срать, то они начнут сваливать, когда ты будешь приходить - больше пространства для тренировки))

перед тренеровкай в туалет ходи