Лень и сонливость на тренировках. Как бороться??

кофеин в табах, можно еще что-нибудь типа элеутеракокка или левзеи

спасибо

спиш сколько часов?

сплю 8 часов.
кофе или табак не выход. вымывает креатин фосфат) не зря же я лаве на него трачу)

спи 10-12. У меня та же фигня была. 10-12 часов сна все внимают, как рукой. С утра 20 капель настойки женьшеня и в обед (или перед трешей) столько-же. И будешь энерджайзером))

угум) пасиба большое Дядя Леша!

А! И раствор Амиака (он-же нашатырь) купи. Нюхай между подходами. Тока не сильно втягивай, чтобы слизистую не пожечь)

аммиак между подходами?вы что люди?

Очень много спортсменов так делает:)) Обычный нашатырь

наведи пример?

я пример) особенно на соревнованиях чтобы в обморок не упасть от тяжелых весов. ибо после подхода в глазах темнеет часто

без обид но я такое впервые слышу!

какой вес берешь?)

Ахаха его используют в спорте не для того чтобы в обморок не упасть,а чтобы взбодрится перед попыткой ахаха насмешили,да он и особо не ефективен проверено на себе

а ты вялый перед попыткой???
это ужасно)))

Еслибы ты выступал тогда бы знал что народа много и пока дождешся очереди морально устаеш и надо какойто взбодритель особенно когда последняя дисцыплина

Нашатырь дает шоковое состояние.

а я не выступаю на соревнованиях менее ресупбликанского масштаба)
так что я знаю что такое куча народу)
со временем настолько насрать сколько там людей, что ты даже не думаешь об этом)
тупо привыкаешь ко всему. так что нюхать нашатырь чтобы взбодриться оттого, что ты от волнения "перегорел" это глупость)
волнуешься- скорее просрешь попытку, чем выполнишь

Ну ну

Еще знаю рибоксин к примеру или милдронат, которые используют спортсмены, имеют бодрящий эфеект, покрайней мере перед сном их лучше не пить.

рибоксин витамин для сердца, а милдронат для суставов! никакого бодрящего эффекта!

Хочешь быть как богатырь- нужно нюхать нашатырь.
Нашатырь-нашатырь-нааашатырь!!!!!!!.
Если хочишь резко встать- нужно нашатырь принять.
Ууу-у-у...

в мене також така проблема лтом коли гаряче а коли зима холод бодрить лнивсть пропада

ну у меня вот точно такая же фигня, порекомендовали 8кубиков сахара на 0.5 воды и пить во время трени, буду пробовать)

что могу сказать, сегодня попробовал ,вроде бы помогло, но поделаю так еще ,потом скажу точно)