5 комментариев
avatar
90 на раз - это что? сед, жим или тяга?
avatar
Если жим то советую сбросить веса или перейти на время со свободного веса на станок, если сед то мне помогло на время сесть на Шмита, ну а если тяга То меньшим весом пока спина не урепится или чтонебуть плохое случится.
avatar
ето жим лежа
avatar
А как часто ты делаешь разного рода подсобные упражнения?
avatar
ну сперва жим лежа потом жим узький потом бруся потом жим сидя

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.