Вес и Жим лежа-почему так зависимы?

Остальные виды спорта 20 марта 2013, 20:28

Для предыдущих соревнований мне пришлось сбрасывать вес-4кг, переходила из 60 в 56, сбросила за 2,5 недели, чувства дискомфорта, кроме дикого голода в последние дни, не было. Но вот результат упал. Было очень обидно, вес который я до сгонки жала, на соревнованиях не поддался. Сейчас тоже хочу сбросить вес, хотя бы кг3, но очень боюсь. Можете посоветовать как это сделать?! Заранее большое спасибо)))

7 комментариев

по килограмму в месяц будет норм! если быстро сбрасываешь результаты падают, а так можно и сохранить

Спасибо)))

А по моему .я думаю при любой форме сброса веса, также падают силовые показатели.?

нет...если кило в месяц сбросить результаты не рухнут просто будет немного тяжелее жать...почти не ощутимо )))

я с 86 кг сбросил до 81 за 3 месяца по немногу результат остался даже немного добавил в весах )

А как ты сбрасывал?

может я ошибаюсь, но мне кажется что если очень быстро сбрасывать вес то с жиром вместе "сгорают" и мышцы, просто когда организму не хватает пит веществ, особенно белка, то он начинает растаскивать мышцы на этот самый белок чем они так богаты

я никогда не сбрасывал, а наоборот стараюсь набирать массу. пока гдето килограмм-полтора в месяц растет)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.