Правильное дыхание в становой тяге

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Правильное дыхание в становой тягеКак все таки правильно дышать в становой тяге? Сколько ее делаю, так и не понял этого. В одном уверен, что задерживать дыхание нельзя (именно так чаще всего и получается).
6 комментариев
avatar
задержка дыхания в низу, начинаем тянуть, вовремя прохождения штангой коленей или чуть ниже коленей медленно выдыхаем ,чтобы полностью выдохнуть в конце движения!
avatar
А дальше при опускании штанги вдыхать? Или сначала опустить, а потом вдохнуть?
avatar
ага! тыж ее не пол года опускаешь?)) опустил набрал воздуху, напряг живот и по новой!
avatar
Ясно. Спасибо!
avatar
маи дастижения!вес 60кг тяга 205кг на раз
какда я паднимаю то сначала глыбокий вдох затем быстра апустилса и паднял канешно з техникой!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.