Восстановление

Аскорбинку)

ААС

Гематоген

L- карнитин 750 мг 2 раза в день + электролиты Ca, Mg, K.

карнитин для восстановления?..
блеск.

Карнитин переводит метаболизм с углеводного на липидный (жировой), а при сгорании липидов энергии выделяется в 6 раз больше, чем при углеводном! Отсюда и интенсивность тренировки растет и востановительный период меньше! Так что карнитин для востановления действительно блеск ;)

во первых смотря для каких волокон.
во вторых связи с восстановлением я так и не увидел. интенсивность выше, и че?..

Карнитин действует не на уровне волокон а на уровне метахондрий;)
А связь с востановлением такая- после того как ты "покачаешься" в твоей мышечной ткани резко снижается количество макроэргов (АТФ) и пока твой организм не востановет уровень АТФ в клетках, отдыхаешь :) А вот карнитин повышает выработку АТФ в 6 раз, путем сжигания липидов. Фирштейн?

ты на ходу эту чушь выдумываешь?..
восстановление атф мгновенно в любом случае, ибо дефицит атф означает дисфункцию мышцы. даже в условиях тренировки всего тела атлет разницу между восстановлением атф с карнитином и восстановлением без него не почувствует. В чем рациональность ускорения и так быстротечного процесса? в осознании того что у тебя это прошло в 6 раз быстрее?
мой намек про волокна пролетел мимо ушей видимо...
белые волокна не используют жирные кислоты как источник атф. "покачаешься" - это в основном силовая работа с участием белых волокон. что какбэ намекает что...

Слушай, Конь Впальто :) ты верхов нахватался, а суть не понимаешь;)
Белые волокна действительно используют анаэробный источник энергии, тот же креатин, но и креатин синтезируется за счет сгорания липидов. Перед тем как делать циничные заявления поучись, почитай биохимию и нормальную физиологию ;)
А насчет карнитина, есть в кардиологии кардонат, основное действующее там вещество карнитин, почитай для чего оно ;)

>>креатин синтезируется за счет сгорания липидов
боже мой...
*facepalm*

Любой биохимический процесс получает энергию при аэробном окислении, анаэробная система краткосрочная и требует дальнейшего востановления засчет аэробной.
Конь Впальто, а ты про цикл Кребса слышал?

Такое впечатление что ты за каждую веточку хватаешься, лишь бы не в пропасть.
Даже если утвердить полную необходимость жиров для синтеза креатина, это что, значит что карнитин ускорит восстановление?..
Восстановление мышечной ткани занимает несколько дней. Ты предлагаешь выиграть несколько секунд на ускоренном восстановлении атф и ускоренном синтезе креатина?..
К чему пытаться любой ценой остаться правым и с пеной у рта доказывать мне какие-то мелочи, если в целом твой тезис - хуита?

Конь,ты как был хамом -так и остался.Не вырос еще с подросткового возраста.пена у рта как раз у тебя в большинстве случаев

тебя ж блять забыл спросить мнение о себе XD
иди тунцов лососни

М-да,диагноз налицо-дитятко!

Ты сейчас типа лучше выглядишь?
влез в тему чтобы обозвать меня хамом и дитяткой?
да ты сама взрослость.

Конь, давно уже не учавствую в дебатах,нашел серъезные сервы с более взрослой и профессиональной аудиторией.Здесь только из-за видео.что скрывать.порой интересное выкладывают.Но сегодня зашел случайно,а тут опять ты...такой же как и полтора года назад.Нисколько не вырос.Нужно вперед двигаться,парниша,а ты в школе застрял.Больше отвечать те ничего не буду-не интересен.Аривидерчи

главное сделать крутой вид и красиво уйти, ога XD