возраст лифтера

Заниматься следует с юношеского возраста: 14-15 лет, самое то!

а результаты когда появятся?

з годами непосильных трудов!!!)

а за какой интервал времени происходит смена разрядов, понимаю немного тупа, ну скажем от 3 до первого за сколько в среднем можно дойти?

раз в 3-4года
ну за если правильно заниматься 2-3месяца!)думаю предостаточно

Результаты - это индивидуальный показатель организма!
Ты примериваешься, стоит начинать или нет?
Два-три месяца ты загнул! Поболее будет! Думаю, средний показатель - год. Но, повторюсь, организм каждого человека индивидуален: кому-то нужно больше времени, кому-то меньше.

Думаю если с0 и до 1р больше год.незабывайте,ведь надо развить еще техники,а если еще кбинтам приучаться?

Народ,если не сложно скиньте в личку нормальную прогу,для жима.17 лет,рост 178,вес76

Юрий Стефанович, я имел в виду переход от одного разряда к другому!

Мухамадгалеев Руслан, все зависит от твоих результатов... Найди где-нибудь информацию о том, сколько нужно для того или иного разряда, в твоей категории... И посчитай, за сколько примерно ты достигнешь этого результата. Так и измеряй :)

Никогда не планируй.......т.к. Может быть элементарная травма которая выведет тебя из строя,может ты застрянешь на определенном весе,может ты будешь в отпуске и будешь отдыхать и ты потратишь время на то чтобы восстановиться,так что не загадывай на перед

я с 14 лет занимаюсь мне 16лет вес 82.5кг результаты присед 222,5кг жим 150кг и тягу 242,5кш )

Филипп Пауэрлифтинг Перунов - ты мой кумир ;) мне как раз 14 буду стремиться xD

Судя по чемпионатам мира по версии IPF то с каждым годом все больше субюниоров начинают заниматься....
сам я занимаюсь с 15 лет.... щас 17лет присед 180, жим 102.5 тяга под 185. весовая до 60

Народ,если не сложно скиньте в личку нормальную прогу,для жима.16лет,рост 176,вес67

занимаюсь с 15 лет мне 17 щас)))поднимаю 270,150,255...

Народ скиньте план тренеровочный 3тренеровки в неделю с упором на ноги !!! мне 19 лет , вес 65 рост 178 ! приседаю 100 , жим 80 и тяга 130 но тяга мертвая ! токо пишите в личку ! очень буду благадарен