Креатин

Тоже интересует этот вопрос))) И какой рабочий креатин посоветуете? Спс,за ответы)

Мне кажеться что креатин это фигня, сам пил несколько раз, толку некокого нет, еште мяса побольше и яйца ! это мое личное мнение, может комуто он и дает +

креатин на каждого действует по разному, кому подходит кому нет.
в принципе штука хорошая, повышает выносливость и чуть-чуть силу( проверил на себе), его нужно правильно пить, лучше дневную дозу разделить на несколько частей и принимать на голодный желудок запивая виноградным соком или чем то сладким чтобы улучшить его проводимость через стенки желудка. Плохо то что большая часть от выпитого креатина просто не доходит до мышц, поэтому многие думают что он нихера неработает. Как по мне неплохой креатин, действие которого я почувствовал, это Dymatize, и по цене( 100 грн., 300гр) и по качеству.

не знаю кому как но мне креатин мне очень понравился, классная штука! выносливость в разы повышается. после тренировки чувствуешь себя отлично, ощущение такое что ты готов еще идти и вагоны разгружать ))) главное принимать по системе

согласен с Антоном

КРЕАТИН супер добавка, не встречал людей на кого она не действует,дает силу,енергию, выносливость,попробуй нано вайпор,добавка супер

Креатин работает и вопросов не должно быть!!!!Лично у меня на загрузке сила процентов на 10 увеличиваеться,причем мышцы жесче становяться!!!!Из производителей пробовал только малоавторитетный Maxler и результат был!!!!!!

Креатин повышает работоспособность мышцы в режиме анаэробной нагрузки. Поэтому он хорош когда вы развиваете скоростно-силовые показатели мышц, в противоположность кофеину, который активизируем больше аэробные процессы и тем самым увеличивает выносливость.
Так что с креатином хорошо развивать силу. Увеличивая силу мышцы мы увеличиваем ее объем. То что креатин задерживает воду в мышцах это и не хорошо и не плохо. Просто надо помнить, что вода немного увеличит объем мышц, но это временно :)
А вообще креатин вещь хорошая, его и в медицине используют под названием неотон, для интереса посмотрите в инете, вам понравится ;)