сон
сплю мало что посоветуете? иногда хорошо иногда мало... как быть?
15 комментариев
- ↓
- 0
По времени сколько спишь
- ↓
- 0
вчера 6 часов сегодня 4,5 часа... что за херь?
- ↓
- 0
Ну спать надо не меньше 8 часов, но не больше 10.
- ↓
- 0
это я понимаю... врт и спрашую как нормализовать сон?
- ↓
- 0
В бассейн ходишь?
- ↓
- 0
нет! А что?
- ↓
- 0
Сходи. Расслабляет и т.д.
- ↓
- 0
У меня тоже эта проблемма, сейчас правда чуть по лучше, это все нервы!
- ↓
- 0
А как ты улучшал сон?
- ↓
- 0
я когда на ночь покушаю, то сплю значительно больше, чисто за собой заметил..
- ↓
- 0
бассейн , это отлично, после плавания дневной сон обеспечен ;)
- ↓
- 0
а может быть что перед сном принял креалкалайн и не могу заснуть из за него?
- ↓
- 0
Зачем тебе перед сном Креалкалайн?
- ↓
- 0
то что утром в день отдыха пью а иногда пью утром то что прихожу с ночи... вот и получается что перед сном)
- ↓
- 0
С нервами разобрался:) Читал книги по психологии:)