Жим лежа / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спорта → Жим лежа

Остальные виды спорта: Жим лежаНе пойму когда пожал на максимум почему то срыв болше чем на пол амплитуды срываю нормально а дальше дожать каких несколько сантиметров не выходит... Почему так?
Комментарии (12)
rss свернуть / развернуть
???
свернуть ветку
трицепс слабый.делай дожимы
свернуть ветку
дожим делай!
свернуть ветку
Делал дожимы месяц тоесть по системе Суровецкого... А может плечи отстают?
свернуть ветку
у меня такая же проблема как у тебя)сам с ней борюсь ,фиг получаться=)
свернуть ветку
Говорят, брусья помогают
свернуть ветку
про брусья -если только в неполную амплитуду с большим весом
свернуть ветку
жми узким хватом после широкого, и все будет ок.
свернуть ветку
#9
Vasiliy Dubinin
сегодня в 8:10
жми узким хватом после широкого, и все будет ок.
В точку!
свернуть ветку
Затем можно на наклонной бомбиться, на кроссовере и разводка на горизонтальной скамье
свернуть ветку
а жим узким делать после легкого жима или тяжелого жима? наверное после легкого?
свернуть ветку
после любого
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги