Сколиоз и стновая тяга с присядом

Остальные виды спорта 31 августа 2013, 20:41

интересно мнение знающих людей у меня сколиоз 2 степени грудного и поясничного отдела ,надпомню сколиоз это не горб , это искривление позвоночника в другой плоскости когда высота у плеч разная,дак вот мне 19 создан не плохой мышечный корсет на спине хочу начать делать становую тягу и присяд жду ваших советов стоит не стоит и почему

18 комментариев

максимум 100 кг и не боьше, начнутся всякие защимления, и боли, так что не боьше 100 кг тягай!!! становая мое любимое упражнение, но временами спину защимяо, приходиось бросать

как увеличить становую застой может какие спец упражнения

отдыхай между тренеровками по 2 дня

становую делаю раз в неделю

делай одну с плинтов 10 см, с остановкой при срыве, а вторую с земли

а правда ли что в "сумо"тянуть легче намного.Чем от классики отличается?эффективнее ли на спину "классика"?

легче, но многие тяжи тянут в классике, если хочешь накачать спину, то долби только в классике, у меня ноги слабые но все равно тяну в сумо, не так сильно подсажуюсь, но в класике кил на 15 меньше тяну, без комбеза 270 в класике тяну при весе 83, а в комбезе в суммо 292

Ясно буду знать))а что я читал ,ты там парням советовал "кенбутерол"какой-то.Это "химка"?че он дает?

кленбутерол - это жиросжигатель, он вес не дает, а наоборот эго плавит)))

где его достать?сколько стоит?я веса то небольшого.Тупо хочется к лету подсушиться

прайс у меня на стене

у меня между лопаток все время болит после становой, там какбэ посвоночник в сторону а ля буква S, тяга рабочий 170кэгэ, а как сделать чтоб не болело

росить тренеровать становую и присед, отдых и массаж

а у меня вот проблема с тягой, 140 тяну и все((( и то с лямками, без них даже сорвать не могу((

Делайте больше подводяще-укрепляющих упражнений на спину:гиперэкстензия с весом,наклоны со штангой(стоя,сидя),тяга статическая,тяга стоя на возвышении,тяга аппарат,с плинтов и т.д.Старайтесь укреплять спину не только штангой!

Пасибо, Володь. Я вот только надеялся что мне что нибудь посоветуте Продажа Стероидов))

Это не моя тема)))

у нас в зале 80 % с сколиозом, часто всречаю такую проблему, у самого сколиоз с образный. к ренеровкам допускают за счет мышечного корсета спины

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.