Связки

Разогревай мазью согревающей и заматывай колени жестко бинтом. Хули еще остается? Или не делай присед...

Отдохни, у меня после тяжелых приседов всегда побаливают. Дай восстановиться.

А сколько отдыхать придется, у мя на правой долго болела потом вроде перестала, за болела на левой тока на сильно трениться можно, а сча на соревы съездил там на разминке пол не ровный походу был и опять на правой ноге заболела связка, пришлось диклофенак колоть, через пару дней пошел в зал думал потрениться через боль нехрена не получилось. Мне дексаметазона посоветовали пожрать, интересно поможет?

Дексаметозн я спрашивал в аптеках( Сказали, только по рецепту. Это гормональное...

Я с Беларуси у нас без рецепта продают, купил 50 колес за 20 рублей ваших

Поврежденная связка восстанавливается 260 дней.

побольше ходи --можно после приседов километр -два бег трусцой ---за счет встряски после бега быстро из мышц выводится молочная кислота--мышцы быстрее восстанавливаются---а за счет прилива крови к суставам и связкам восстанавливаются быстрее эти части человеческого организма --главное с бегом не пере борщи--1-2 км не более потому как ноги в принципе и так уже свое получили....

тут еще и вопрос есть - связки болят от нагрузок или травма была?