Любимые упражнения.

в смысле ? )

Ну, например, работа на мешках, резинках, скакалке....

мешки и лапы )) а вообще практически любое упражнение по душе )

Мешки, лапы и скоростно-силовые)))

Мне вот больше всего нравится работа на мешке........

больше всего нравиться скакалка и отжимание! а так же бои...

многие любимые упражнения...но + отдаю на шею 10-15 минут.

скакалка
груша + пневмогруша
и на скорость

перчатки, в них отегащение и по мешку + ускорения

Только в паре .все остальное ОФП

ОФП,скакалка,спаринг

не плохая практика в паре 1 против 2 х .в среднем темпе .здесь особенное внимание ногам и видеть .искать дырки у соперников (темп предельно средний с обоих сторон )