Пацаны не могу нормально работать на мешке -на лапах все хорошо, лехкая работа на мешке тоже номально,но как только начинаюставить удар и вкладыватся - не много болят кисти, нонаследущее утро такая острая боль, чтоя потом неделю на трешу не хожу - из-за этого работою много на лапах а на мешке в пол силы . Щас много жму спандер и кручу гантели но может эсть еще какие нибудь класные упражнения для укрепление кистей (кисти слабые с рождение но щас начал заниматся боксом и вот такая проблема ).
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
