Ребят подскажите пожалуйста...Я хожу на бокс по пн.,ср.,пт.,.После тренировки немного качаюсь,хотел бы по вт.,чт.,суб. покачаться дома.Стоит ли это делать? Пойдет ли это на пользу?
Чулпан Шарафеева 2 янв 2010 в 1:47 при накаченных мышцах страдает скорость удара.
моя мысль : допустим утебя все мышцы в превосходном тонусе пусть хоть и скорость малая , но мышцы смягчяют удары , или наоборот , просто тренироваться но не качая мышцы , да - будут результаты скорость атаки будет большая , но сила удара тут в минусе ,даже если бить по особым точкам ... Егор [ Elegant villain ] Митрофанов уделяй для начала 1-2 дня 1,5-2часа сразу еффекта небудет , со временем увеличивая нагрузку ..... а для профи лучше иметь"гору мышц " и взять во внимание скорость , при етом будут весьма неплохие результаты
Пуля весит всего лишь 9 грамм. При "максимальной" скорости она достигает (для своего веса) невероятный результат!.. Лучше иметь непробиваемый кулак и хорошую скорость.
Никит!Тайсон занимался по спец системе,и паурлифтинг это не кач.Кач это к примеру бодибилдинг,я раньше занимался,а потом когда пришел на бокс,меня тренер чисто три месяца заствлял все это разбрасывать.Пришел 100кг,сейчас 80кг!
Главное не качать маленьким весом очень много раз! После этого размер мышц увеличивается быстро, зато резкость пропадает наглухо! А вообще, как я считаю, для боксера нужно поменьше железа и больше качаться своим весом - есть масса упражнений, которые будут прокачивать все виды мышц... ))))))
Это да!Для боксера надо качаться своим весом.Это ты верно сказал!А вот нам например тренер наоборот говорит делать больше раз,меньшим весом.Я когда пришел на бокс мог жим талкать 110кг на 6,тренер долго не разрешал мне к железу подходить,а потм через месяца 5,разрешил и то 40кг на раз 30!
Mihase Morales 24 авг 2010 в 14:00 Главное не качать маленьким весом очень много раз! После этого размер мышц увеличивается быстро, зато резкость пропадает наглухо! А вообще, как я считаю, для боксера нужно поменьше железа и больше качаться своим весом - есть масса упражнений, которые будут прокачивать все виды мышц... ))))))
нифига мышцы растут от больших весов, я хожу в качалку, но очень уважаю бокс, если взять мелкий вес то будет увеличиваться скорость!
И от малого веса тоже мышца ростет ниплохо!Качки должны знать систему Арнм-Пампинг,конечно она отлично прет под химку,но и ее также используют в застоях.Такчто скорость не обязательно от малых!Просто надо делать быстрые движения,чтобы мышца разбоасывалась,и тянулась.
от маленького веса большие мышцы не накачаешь, а маленькими весами бодибилдеры начинают работать только после больших весов, что бы выделялись мышцы, а когда ты работаешь большим весом у тебя растут мышцы но слегка заплывают жирком)
Качаетесь ли вы, занимаясь одновременно боксом?
поэтому можно совмешать зал и бокс
при накаченных мышцах страдает скорость удара.
моя мысль : допустим утебя все мышцы в превосходном тонусе пусть хоть и скорость малая , но мышцы смягчяют удары , или наоборот , просто тренироваться но не качая мышцы , да - будут результаты скорость атаки будет большая , но сила удара тут в минусе ,даже если бить по особым точкам ...
Егор [ Elegant villain ] Митрофанов уделяй для начала 1-2 дня 1,5-2часа сразу еффекта небудет , со временем увеличивая нагрузку .....
а для профи лучше иметь"гору мышц " и взять во внимание скорость , при етом будут весьма неплохие результаты
не буду убеждать , у каждого свои идеи )))
ЛЮДИНА ЯКА ТРЕНЕРУ ВС М'ЯЗИ ДОБИВАТЬСЯ МР БЕСТРШЕ!!
24 авг 2010 в 14:00
Главное не качать маленьким весом очень много раз! После этого размер мышц увеличивается быстро, зато резкость пропадает наглухо! А вообще, как я считаю, для боксера нужно поменьше железа и больше качаться своим весом - есть масса упражнений, которые будут прокачивать все виды мышц... ))))))
нифига мышцы растут от больших весов, я хожу в качалку, но очень уважаю бокс, если взять мелкий вес то будет увеличиваться скорость!