Требуется ли в боксе качать шею?

Обычное упражнение тик-так, только на голову еще гантелю ложу! Правда пока не знаю есть результат или нет)))

Что за упражнение.......гантеля не падает?

Падает конечно, надо придерживать! В положении лежа преподнимаешь голову, руки держишь вдоль тела и ушами касаешься то к одному плечу, то к другому!!!
Упражнение простое, но эффективное)))

Самый лучший способ качать шею это качать так, как качают борцы. Мостик на голове и покачиванию назад-вперед. Это самое эффективное. Ну на крайняк можно при помощи полотенца, голову опустил, полотенцем тянишь голову вниз, и качаешь вверх и так в разных направлениях.) Эти способы поищите в интернете.

во,точняк мне батя рассказывал)

мостик и уголок,как борцы

Все это хорошо-Тайсон качал борцовским мостиком-но что это дает? луучше держишь удар или что, многие считают что легче укланятся когда шея гибкая а не закрепащенноя.

Я думаю, наоборот......когда качаешь ее, она становится крепче, отчего при "зевке" не будет травм.

у боксеров,которые очень долго занимаються боксом, в шее пережимаються нервные окончания,из за чего руки у многих начинают плохо двигаться.

Почему именно в шее?

из-за стойки

Причем тут стойка?

читал , что мостиком опасно качать шею , позвонки шейные страдают и хрящи межпозвонковые

просто осторожно это делать надо...

говорят , что полезнее руками на затылок давишь

эффекта меньше...

Штангу руками держишь и поднимаешь вверх вниз плечами.норм прет.

а шея то тут непричем.

КАК ЗДЕЛАТЬ СПИНУ ШИРЕ!

тема тут другая.

...как Зделать шею шире? )

При качани пресса шея тоже качается.

ничего подобного, ты где это прочитал?

"у боксеров,которые очень долго занимаються боксом, в шее пережимаються нервные окончания,из за чего руки у многих начинают плохо двигаться"

Знаешь, парниша, скажу одно: у боксеров, которые довольно долго занимаются, пальцы уже хреново разгибаются, и вконтакте особо не попечатаешь)