Какое наибольшее расстояние вы пробегали без остановки?
Я вот как бы выбрал стандарт 9км,и всегда держу эту планку,когда бегаю помимо тренировки.........на последнем километре делаю ускорение и сверкаю пятками изо всей мощи, как могу. А так марафоны были и на тренировках и на сборах в спортивных лагерях......только я не знаю точного расстояния,поэтому не буду врать и "загибать" лишние километры.
1-2 км,по настроению:)
ето ЖОПА
так что не плелись