Увеличение силы удара.

береш гантели в руки кг по 10 и наносишь ими удары в воздух как можно реще

И при ударе удар должен исходить от всего тела не от одной руки,от этого сила удара увеличится в несколько раз и должны работать ноги и таз плечи.

Для этого нужен хороший тренер!

Необязательно

Человек который хочет чего то добиться,добьется и без хорошово тренера а сам

Просто надо показать как правильно двигатся при ударе и еще со стороны виднее

подскажыте как дыхалку нароботать у меня 110 вес боксер не как не могу с дыхалкой настроится((((((

я думаю это слишком ценная информация, и знает совета может дать тока профи )) и самому в таком деде не справится )) нужен рациональный, тематический подход1 я защищал диплом на эту тему!
Проф тренер по боксу и кикбоксингу, Руслан.