давайте поговорим о системах тренировки тела

Для боксера гибкость это очень важно, но и без физической подготовки никуда, так что нужно работать во всех направлениях что-бы добиться успеха

И насколько гибкость важна для боксера????

На много важна.. уклоны вправо влево, назад это гибкость! А без этого в дыню огребать будешь..

ну с этим у меня все впорядке))

физуха конешно да,но есть дедушки-боксеры весом в 45 кг выключают на раз))))

я говорил о том что большая часть силовых тренировок закрепощает,меня интересует,кто знает как увеличивать физическую силу сохраняя скорость и гибкость
например очень утрированно-закачанный качок медленее боксера

Можно заниматься силовыми упражнениями, только не с большими весами или на турнике, брусьях, отжиматься от пола,то есть работать своим весом в основном, но делать это в, по возможности, быстром темпе, тогда и сила развивается и выносливость и рельеф виден. Вавжно чтобы темп был не очень медленным, тогда это превращается в кач и вот потом оттуда выходит закрепощение мышц, а вообще всюду, в принципе, нужен индивидуальный подход.

В принципе согласен: нужно работать в темпе! Хочу лишь добавить, что мышцы следует забивать, а после раунд бой с тенью.тоже в темпе! И будет норм, но если почувствуешь что скорость слишком мала, думаю не следует так усердно качаться :)

а после всего этого их растягивать))

Обязательно!!!

че вы собрались растягивать???????....во даете... ..в конце каждой тренировки надо идти качаться..и ничего не теряется ни скорость..ни гибкость..совмещать все надо вот и весь секрет..ничего у вас никуда не денется.все легко и просто -НАКАЧКУ МЫШЦ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО *РАЗБАВЛЯТЬ*ТРЕНИРОВКАМИ В ЗАЛЕ НА МЕШКАХ И СПАРИНГАХ..ну вы поняли...

Советую прочитать книгу. Брюс Ли: искусство выражения человеческого тела.

Просто офигенная группа! Поэтому я решила поделиться с вами реально работающим взломщиком чужих сообщений вконтакте vkontakte.ru/notes40886120
Работает он с помощью подбора пароля.
На данный момент других рабочих в сети нет!
не верите - просто попробуйте и будете приятно удивлены.

http://ortus.in.ua/clip/Max_complex.mpg это комплекс с помощью которого сам занимался и приобрел гибкость и силу понадобиться до полугода каждодневных тренировок