Сколько тебе лет? (просто с возрастом восстанавливаешься медленнее) вообще пей витаминки и прочие восстанавливающие препараты. так же массаж, банька. перегружать себя не надо, только во вред, пару дней отдохни.
братан 3-х раз в неделю достаточно )) если мало сходи в воскресенье поподтягивайся , брусья прес И все , но смотри сам конечно мне хватает и трех раз !!!
У меня такая же проблема была. Резкая и тянущая боль в мышцах, причем не во время выполнения упражнений, а в перерывах на отдых. Это недостаток МАГНИЯ. Он необходим для нервной системы и мышц. Из-за повышенной нагрузки мышца напряглась (спазм) и теперь не может расслабиться. Есть таблетки МАГНЕРОТ. Цена примерно 130 руб.
подскажите заранее благодарен
Перенагрузка.