как заниматься боксом не теряя мышечную массу?

Остальные виды спорта 13 мая 2014, 18:14

давайте пообсуждаем на эту тему..для самого очень интересно,в боксе я не так давно до этого усердно "качался",а сейчас после травмы,занимаюсь только работой с собственным весом ,базовые упражнения турник,ну иногда гантели и тд...+добавился бокс,заметил что после тренировки теряю по 2кг в среднем,тренер сказал ,что если чередовать с физикой то вес будет даже набираться,тем более категория у меня свыше 80ти легко гоняется.потом наедаю ,подскажиет может у кого то был какой то опыт или совет дадите,буду признателен!?.

9 комментариев

хочется технику приобрести,и главное массу сохранить,а лучше набрать мышц еще!

за одну тренировку мышцы не теряются- это нормально в первую очередь выходит вода,через определенное время все вернется как было, когда организм и тело привыкнет к нагрузкам, тем более когда ты потом наедаешь обратно. Вопрос а зачем тебе еще больше мышц? в боксе мышцы не самое главное, главное как ими управлять!Зачем тебе груда мышц, если ты ими ничего не сможешь сделать?
Просто станешь более просушенным позже все придет на круги своя, но опять же все зависит от организма человека, каждый индивидуален у всех свои сроки и время..
P.S. Большая просьба не пишите не корректные вопросы, слушайте тренеров и делайте как они говорят

спасибо... так впринципе и думал,тренер говорил да и с опыфтом нагрузками все в порятке двно в спорте,понимаю в чем дело,ну вот что груда мышц и технка полностью согласен,скорость уйдет и тд,а почему мой вопрос был не корректен?

можнобыть просушенным и приэтом большим,вплане веса!именно набор массы сухой вот я и спросил,как у опытных людей думаю такие тут есть,чтобы знать чего ждать,естественно все мы индивидуальны

я могуудалить тему..думаю будет полезна ещ0е для кого нибудь*?

ну да граммотность иногда в таких случаях страдает)благодарю за ответы)

не за что, вопрос сформулирован был не корректно, не удаляй пусть народ почитает
а тебе могу посоветовать, если хочешь мышц набрать, то с начало натренируй технику и все остальное, а когда уже увидишь и почувствуешь результат(думаю в среднем 1.5-2 года такое приблизительно время, но опять же тут у каждого по своему и зависит как тренироваться) дальше можно и подкачиваться,тогда когда ты своим телом норм владеть будешь

если будешь действительно боксом заниматься то полюбому подсушишся. как не крути, нагрузки статические и динамические, в тренеровках полюбому должены присутсвовать спурты-рваный темп, а так же монотонная работа над выносливостью, все это влечет обезвожевание организма до. а наша мускулатура-80% жидкости.........................

ну вот я и занимаюсь над этим,пью много жидкости,+ физику разрабатываю также на турнике брусьях и тд чтоб хотябы не потерять мышц!спасибо за совет учту,какие будут результаты отпишу позхже.