Ну по поводу веса, смотря какой процент жира у тебя в организме... Если жира более 10% то хорошая пробежочка вечером, лимончик перед сном, тепло одеться и лечь спать... а вообще если энергии мало, но нужно плеваться... часа 4 вечером, воды не пить, только полоскать рот и плеваться... 500 грамм уйдет за 4 часа... ну а если совсем никак, то фурацемид 4 таблетки с кальцием выпей.. после взвешивания, соленный супчик и водичку попить и кальций...
и воды с лимоном!!!!!
Сылка на видео
http://vkontakte.ru/video96220155_150924506#comments