Психологический дискомфорт в тренажерном зале

Остальные виды спорта: Психологический дискомфорт в тренажерном залеВ зал я хожу уже около года, 3 - 4 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажере, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжелой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажерный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?
7 комментариев
avatar
Похоже на перетренерованность.Напиши свою прогу сюда,поглядим.
Советую отдохнуть от занятий неделю или две.
avatar
Или принимать витаминки. С ними легче не только в зале, но и просыпатсья по утрам и вообще жить легче ;)
avatar
Иван прав,скорее ты устал,нужен отдых,витамины, хор.сон и питание.я тебе,как тренер говорю.
avatar
Я сейчас уже не занимаюсь, но негативный эмоциональный фон пока не проходит....
avatar
если просто ничего не делать, то и не пройдет. займись каким нибудь интересным делом, развлекайся)
avatar
креатинна себе хорошего подбери, этот 'энергетик тебе не даст скучать, будешь как в жопу раненный делать подход за подходом ))))
avatar
Ну от креатина не очень то много энергии, а вот от л-карнитина с глютамином прыгать точно начнешь. А на самом деле тебе просто надо поменять программу тренировок, хорошо выспаться дней 5 подряд и без стрессов. Советую пару рюмочек коньяка на ночь и все нормально. И спишь как убитый и на душе легче.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.