9 комментариев
avatar
http://www.youtube.com/watch?v=VcRbYRssIxM&featu...

на 1:35 смотри упражнение, я лучшего незнаю, отлично прорабатывает косые мышцы живота)
avatar
#2
Саша Парамонов -жжешь)))
avatar
Руслан Белов -делай наклоны в сторону с гантелью,и повороты туловища с палкой.
avatar
Vitaliy Iron World Tsapok спасибо))
avatar
#3Vitaliy Iron World Tsapok- а в чем именно жгу?))) я вполне серьезно, я так качаю, косые как сталь)
avatar
рост 171 вес 80
avatar
"Саша Парамонов" я не спорю ,что косые будут как сталь)))думаю просто упражнение не всем под силу будет)))
avatar
блин, да я что то не подумал))) ну тогда есть много вариаций этого упражнения, надо видосы посмотреть где нигеры на турниках мочат, там есть вариация и она очень легкая
avatar
блииин а для девушки какие упражнения? у меня ремонт гантели не найти посоветуйте что нить...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.