Перетреннированность....
Такая проблема-много тренировок:понедельник-Тренажерный
вторник-дзюдо
среда-просто физра
четверг-дзюдо
пятница-просто физра и суббота-тренажерный
Учитывая то,что я каждый день хожу на турник
Фак,как восстанавливаться быстро,чтобы избежать перетреннированности?
у мя пн,ср,пт - тренж зал!
а вт,чт,сб - кэмпо!!!!!!!!!!
перетренерованости нема..
усталость есть...но просто нужно спатьь по больше!!!!
и кушать много...
а так это физиология человека решает вопрос..
у мя лично все супер!!!без такова режима мне тренировок мало!
но есть такие которые просто представить даже не могут как качалку с БИ совмещать!!!
можно просто держать себя в форме...а можно пыхтеть шо аж бетон под тобой трескаться будет!!!!
В принципе я не чувствую особой нагруженности,а сокращать полюбэ не вариант
тем более когда я не занимаюсь,я в этот день не сплю,так как вообще не устаю