только заморачиваться не нужно,если есть достойный повод,можно выпить,прсто жрать в три горла не надо,и пить лучше водку и есть при этом хорошо.А вот сигареты действительно мешают,я 12 лет курил,1.5 как бросил,сам знаю.
Занимался два месяца, особых результатов не было видно, бросил пить и курить полностью, за пол года набрал 13 кг, жим с 60кг на 1 раз дошел до 120, присяд где то с 70 до 130, становая до 130
И еще чисто с точки зрения здоровья, когда ты занимаешься у тебя сердце работает активней, становится больше, сосуды расширяются, а когда куришь сосуды сжимаются, следовательно давление в них повышается, риск схватить инфаркт или инсульт возрастает в разы, чем если бы ты просто курил и ни чем не занимался. Так что занятия спортом и табак несовместимы
алкоголь не меньше курива негативно влияет на организм.. поэтому если пить то пить лучше чо-нибудь нормальное, а не какой-нибудь там ягуар, после которого ваще не за долго можно в ящик сыграть. там частицы всякие вредные и всякая байда.. это влияет на печень, почки, как следствие на кровь, ну а этой кровью кислород с этими веществами в клетки поступает, в мышцы.. так что долой бухло и куриво, пить надо сок, молоко и кефир!!)))))))
сильно сказываются на росте мышц??
И еще чисто с точки зрения здоровья, когда ты занимаешься у тебя сердце работает активней, становится больше, сосуды расширяются, а когда куришь сосуды сжимаются, следовательно давление в них повышается, риск схватить инфаркт или инсульт возрастает в разы, чем если бы ты просто курил и ни чем не занимался. Так что занятия спортом и табак несовместимы