Брусья
как вы занимаетесь на брусьях?это мое любимое упражнение!как вам это упражнение?
как вы занимаетесь на брусьях?это мое любимое упражнение!как вам это упражнение?
как вы занимаетесь на брусьях?это мое любимое упражнение!как вам это упражнение?
Можно конечно и без веса, но тогда от тупо скакания на брусьях силовые не очень развиваются.ИМХО
брусья очень хорошая вещь,но не люблю на них делатЬ много на разы, т. к. начинает болеть зона между делтой и грудными мышцами---
Совсем прям глубоко опускаться тоже не стоит, я сгибаюсь в локтях на 90 градусов. Или чуть ниже. Когда до максимуса начинает появляться всякая боль.
Андрей Глухов Потихоньку добавляй)