5 комментариев
avatar
жим штанги под углом 45
avatar
А еще какие?
avatar
самое лучшее - отжимание от пола(ноги выше головы) и на блоке перескрест(короче сложно обьяснить) еще хороший вариант на наклонной скамье с гантелями
avatar
Мне порекомендовали делать жим лежа с весом который я ни разу не могу выжать сам, что бы мой партнер мне помогал дожимать каждое повторение. Ваше мнение по этому совету?
avatar
разводка гантелями под 45 и на прямой скамье

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.