нужно ли делать перерывы в занятиях раз в год на 1 месяц ?

думаю нужно, но не на один месяц, а меньше.

я думаю каждые два месяца на недельку.

мне кажется лучше всего один раз в год недельки на 2 - 3, летом, а там уже по погоде месяц выбрать, который по теплее.

На неделю и не больше. Лучше если делать перерыв каждые 3-4 месяца на недельку.

Вот мне летом придеться сделать два больших перерыва. Один на 3 недели, а второй на месяц. Уж так обстоятельства складываются. Причем между этими перерывами всего две недели тренировок.

да...каждые 3 - 4 месяца, тоже хороший вариант...

Я просто на себе пробовал. Занимаюсь уже давно. И форму не теряешь и отдыхаешь морально и физически вполне прилично. Причем к концу недели начинает трясти и как наркоман рвешся в зал.
Просто после длительного перерыва в месяц порой тяжело войти в форму.

ахахах хорошо сказал :) "Причем к концу недели начинает трясти и как наркоман рвешся в зал." - а после ниделього отдыха, сил хоть отбавляй можно на 5+ перелопатить железо в зале....

Перерыв делать надо! Но заполнять его не значительными расслабляющими (как после соревнований, восстановительными) тренировками!!! Или поменять принцип тренировки!

Я только закончил неделю перерыва. Вчера в зале отрывался. Теперь еле хожу. Тягу делал.

если прет-нах надо?! если застои,усталость и т.д. то на недели 2

Порой чтобы к застою не прийти надо и когда прет перерывы делать.

не нужно!