Вот мне летом придеться сделать два больших перерыва. Один на 3 недели, а второй на месяц. Уж так обстоятельства складываются. Причем между этими перерывами всего две недели тренировок.
свернуть ветку
Я просто на себе пробовал. Занимаюсь уже давно. И форму не теряешь и отдыхаешь морально и физически вполне прилично. Причем к концу недели начинает трясти и как наркоман рвешся в зал. Просто после длительного перерыва в месяц порой тяжело войти в форму.
свернуть ветку
ахахах хорошо сказал :) "Причем к концу недели начинает трясти и как наркоман рвешся в зал." - а после ниделього отдыха, сил хоть отбавляй можно на 5+ перелопатить железо в зале....
свернуть ветку
Перерыв делать надо! Но заполнять его не значительными расслабляющими (как после соревнований, восстановительными) тренировками!!! Или поменять принцип тренировки!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Просто после длительного перерыва в месяц порой тяжело войти в форму.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку