нужно ли делать перерывы в занятиях раз в год на 1 месяц ? / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Комментарии (13)
rss свернуть / развернуть
думаю нужно, но не на один месяц, а меньше.
свернуть ветку
я думаю каждые два месяца на недельку.
свернуть ветку
мне кажется лучше всего один раз в год недельки на 2 - 3, летом, а там уже по погоде месяц выбрать, который по теплее.
свернуть ветку
На неделю и не больше. Лучше если делать перерыв каждые 3-4 месяца на недельку.
свернуть ветку
Вот мне летом придеться сделать два больших перерыва. Один на 3 недели, а второй на месяц. Уж так обстоятельства складываются. Причем между этими перерывами всего две недели тренировок.
свернуть ветку
да...каждые 3 - 4 месяца, тоже хороший вариант...
свернуть ветку
Я просто на себе пробовал. Занимаюсь уже давно. И форму не теряешь и отдыхаешь морально и физически вполне прилично. Причем к концу недели начинает трясти и как наркоман рвешся в зал.
Просто после длительного перерыва в месяц порой тяжело войти в форму.
свернуть ветку
ахахах хорошо сказал :) "Причем к концу недели начинает трясти и как наркоман рвешся в зал." - а после ниделього отдыха, сил хоть отбавляй можно на 5+ перелопатить железо в зале....
свернуть ветку
Перерыв делать надо! Но заполнять его не значительными расслабляющими (как после соревнований, восстановительными) тренировками!!! Или поменять принцип тренировки!
свернуть ветку
Я только закончил неделю перерыва. Вчера в зале отрывался. Теперь еле хожу. Тягу делал.
свернуть ветку
если прет-нах надо?! если застои,усталость и т.д. то на недели 2
свернуть ветку
Порой чтобы к застою не прийти надо и когда прет перерывы делать.
свернуть ветку
не нужно!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.