Остальные виды спорта → Сколько раз в неделю вы посещаете спорт зал?

ребят а 15 лет каждый день не вредно ходить?
правда я в цска хожу там сразу в бассейне поплаваю, мыщцы маленько расслабяться, но все же сколько примерно лучше всего ходить дней в неделю?

0
Fedosii_Tiptop
18 февраля 2015, 23:45

Ablyamit_Minkashev
18 февраля 2015, 23:50
v
0

Смотри на состояние организма. Самое страшное это перетренерованность, помом все желание отобет. Рекомендуют 3,4раза.
свернуть ветку

Fedosii_Tiptop
19 февраля 2015, 12:01
v
0

спасибо
свернуть ветку

Elisey_Tsapok
19 февраля 2015, 16:37
v
0

да 3 - 4 раза в самый раз, но лучше 3, и не в коем случае каждый день.....
свернуть ветку

Fedosii_Tiptop
19 февраля 2015, 19:44
v
0

ясно...
просто со учебы прихожу, так и тянет сходить, не могу удержаться)
свернуть ветку

Makssh_Kirginekov
20 февраля 2015, 15:50
v
0

Глеб мне тренер говорил ходи у тебя организм еще молодой. Я 5 хожу в понедельник, среду и пятницу качаю верх, а во вторник и четверг ноги.
свернуть ветку

Fedosii_Tiptop
20 февраля 2015, 17:46
v
0

я маленько сократил дни, теперь 5 дней хожу
свернуть ветку

Timur_Lobanov
21 февраля 2015, 07:20
v
0

4-5 раз - самое то. Но надо смотреть по самочувствию. Иногда лучше пропустить тренировку и сфилонить, чем заработать перетренированность. Сам потом поймешь как одно от другого отличать.
свернуть ветку