Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаСколько раз в неделю вы посещаете спорт зал?

Остальные виды спорта: Сколько раз в неделю вы посещаете спорт залребят а 15 лет каждый день не вредно ходить?
правда я в цска хожу там сразу в бассейне поплаваю, мыщцы маленько расслабяться, но все же сколько примерно лучше всего ходить дней в неделю?
Комментарии (12)
rss свернуть / развернуть
Смотри на состояние организма. Самое страшное это перетренерованность, помом все желание отобет. Рекомендуют 3,4раза.
свернуть ветку
да 3 - 4 раза в самый раз, но лучше 3, и не в коем случае каждый день.....
свернуть ветку
ясно...
просто со учебы прихожу, так и тянет сходить, не могу удержаться)
свернуть ветку
Глеб мне тренер говорил ходи у тебя организм еще молодой. Я 5 хожу в понедельник, среду и пятницу качаю верх, а во вторник и четверг ноги.
свернуть ветку
я маленько сократил дни, теперь 5 дней хожу
свернуть ветку
4-5 раз - самое то. Но надо смотреть по самочувствию. Иногда лучше пропустить тренировку и сфилонить, чем заработать перетренированность. Сам потом поймешь как одно от другого отличать.
свернуть ветку
3 раза! Не вижу смысла более! Мышцы же растут во время отдыха! Да и восстанавливаться надо:)
свернуть ветку
3-4 раза ,то что надо и организм успевает восстановиться...
свернуть ветку
3-4раза в неделю
свернуть ветку
5 раз и по вечерам еще турник и брусья
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.