Сколько раз в неделю вы посещаете спорт зал?

Остальные виды спорта 18 февраля 2015, 23:45

ребят а 15 лет каждый день не вредно ходить?
правда я в цска хожу там сразу в бассейне поплаваю, мыщцы маленько расслабяться, но все же сколько примерно лучше всего ходить дней в неделю?

12 комментариев

Смотри на состояние организма. Самое страшное это перетренерованность, помом все желание отобет. Рекомендуют 3,4раза.

спасибо

да 3 - 4 раза в самый раз, но лучше 3, и не в коем случае каждый день.....

ясно...
просто со учебы прихожу, так и тянет сходить, не могу удержаться)

Глеб мне тренер говорил ходи у тебя организм еще молодой. Я 5 хожу в понедельник, среду и пятницу качаю верх, а во вторник и четверг ноги.

я маленько сократил дни, теперь 5 дней хожу

4-5 раз - самое то. Но надо смотреть по самочувствию. Иногда лучше пропустить тренировку и сфилонить, чем заработать перетренированность. Сам потом поймешь как одно от другого отличать.

3 раза! Не вижу смысла более! Мышцы же растут во время отдыха! Да и восстанавливаться надо:)

3-4 раза ,то что надо и организм успевает восстановиться...

3-4раза в неделю

5 раз и по вечерам еще турник и брусья

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.