Икры...

я живу на 4 этаже, и каждый раз как иду по ступенькам до квартиры, я подымаюсь на носочках )) хорошо стимуллирует )

ХХХаа берешь от жизни все)))

халявный тренажер )

Похоже их вообще , мало кто качает))

не знаю как у других, а я икры тренирую "осликом" и результат есть.

"осликом" - это как?

да, мне тоже интересно поясни про "ослика" что это? Как?)

Это вроде когда нагибаешся подчти под 90 градусов, упераешься в стенку или еще куда, а тебе на спину человек садится:)) и на носки встаешь.

Понятно)))

чтобы так качать икры, нужно с собой постоянно в зал водить человека, и по чуть чуть его откармливать, чтобы нагрузка увеличивалась )

Откармливать... Угар

при беге хорошо нагружаются икры,можно еще на тренажоре для жима ногами или просто ложить штангу на плечи и вставать на носки

Просто поднимаюсь на носки со штангой на плечах...вроде работает пока!)))еще вроде как вариант-скакалка...

Добрый день.Если у меня первые признаки варикоза на икрах,можно ли их прокачивать?Ваш комент?Благодарю)

У меня варикоз и артрит в коленях развился(я лыжами раньше занимался,травмы были),так если я хотя бы раз в неделю не пробегу кросс,то у меня начинают ноги болеть плюс приседания со штангой раз в неделю(по программе),так что движение это жизнь,причем долгая и активная до последнего дня(в плане самочувствия).