L-КАРНИТИН

Сам не пробовал, но знаю, что работает.
Если надумал попробовать - бери жидкий - это наиболее полно и быстро усваиваемая форма. Эффективная дозировка 1000-2000 мг на порцию (лучше 2000).

Знакомые девчонки себе брали. Говорят, ничего. Правда, сам по себе он не очень работает. Нагрузки нужны, тогда и жировые отложения будут расщепляться.

Во загнула с умными мыслями)))

А какого рода нагрузки? Чисто силовой тренинг навряд ли подойдет.

Смотря, кто его пьет и какой цели хочет добиться.
Для худеющих женщин — аэробные нагрузки (бег, шейпинг и т.д.).
Для мужчин — работа в режиме силового тренинга. Аэробные нагрузки тоже дают эффект.

Цель - сбросить лишний жирок, сохранив силовые показатели.

и силовые и не попалить мышечную массу