Аминокислоты - тема?

когда-то давно пробовал биотеч. видимо, попалась паленка, потому что эффекта не ощутил. многие в спортзале пьют аминки. говорят, работает.
отзовитесь, кто принимает аминокислоты. это тема и мне просто не повезло? или не стоит деньги тратить?