И у меня третьей степени,супинаторы главное носи,чтобы ноги не болели,я без них вообще не могу,через час без них ходить невозможно.Занимаюсь и все норм,только иногда после подъемов на носки ступни болят.Да забей и занимайся,только про супинаторы не забывай,а то можно заработать полное разрушение стоп.
Она сказала, что занятия с отягощениями могут усугубить уплощение стопы.