Как вы относитесь к подтягиваниям на турнике?

дмитрий! канешно можно на турнике вообще много че можно и накачать и растянуть) удачи тебе в твоих начинаниях)

А сам давно качаешься то?

только начал совсем недавно. но к турникам всегда с уважением отношусь.

Турник это Мощь!

Турничек это вещь!

Турник-это тема, очень много мышц можно на нем прокачивать и растягивать! полностью согласен с Ильей Ереминым.

Мой рекорд - 30 подтягиваний!! А так около 20 раз..в начале тренировки

30 подтягиваний нету смысла делать на наращивание мышц,так как ето уже идет на выносливость...лучше вешай 20-ку и делай 10 раз.
Дмитрий...подтягивания ето действительно весчь. На широчайшие лучше подтягиваний с отягощением нету ниодного упражнения,а если после 4 подходов подтягиваний сделать блок за голову,то ты сам в шоке будешь:)

Пресс хорошо качается на турнике..))

Подтягивание вещь отличная... Но настоящие крылья выросли только после тяги в наклоне))

Да, турник - это, действительно, хорошая штука. Тока нужно ее понять. Раньше сам ее не догонял немного, а теперь - это одно из моих любимых упражнений.

Вроде как подтягивания на перекладине являются самым эффективным упражнением для развития широчайших мышц, но в случае выполнения с дополнительным весом. К тому же помогает развивать правильную осанку, что для атлетичной фигуры немаловажно.

24 рaзa. Мнe 15 лeт. 100 подйомов по 10кг нa кaждую руку. Прeс нa турнику в 20 рaз эфeктивнeй чeм нa полу. 4 рaзa в дeнь по 20 отжымaний. Рост 183 см, a вeс силно нaбрaть нeмогу гдe то 70 кг.

Дмитрий "Солнце ацтеков'' Астахов
а 20 раз широким хватом (45градусов каждая рука)
сделаешь?)

дрищеват я) НО подтягивания раскачали спину за очень короткий срок, например...крылья видны как с переди так и сзади)

И еще заметил что у всех все очччень индивидуально!

С ними мышц больших не будит. Турник это для укрепления мышц.

Александр Годунов, конечно у тебя то опыта неимоверно, значит правду говоришь.

Александр посмотри на тело гимнастов
http://www.italia-ru.it/files/imagecache/270x/pictur...
ну что не растут мышцы?)
может как у Колимана не вырастут а так они отлично растут когда работаешь с собственным весом!)

Александр...подтягивания широким хватом с отягощением-лучшее упражнение на широчайшие:)

Ага это верно подметил,если конечно со своим весом еще потянешь лишний и еще если после сделать как ты не скажешь блок,только не за голову а к груди,то это тема