Показатели физического развития.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Показатели физического развитияПрактика установила довольно длинный перечень основных показателей физического развития. Сейчас ты поймешь, о чем идет речь. Только запомни, что цифры, приведенные дальше, — это показатели мужские, они своего рода маяки, к которым надо стремиться.

Раздели вес человека, выраженный в граммах, на его рост, выраженный в сантиметрах, если результат деления дает 350—450, это норма. Если 500 и больше, значит, человек обладает лишним весом. Результат 300 свидетельствует об исхудании.

Измерь окружность груди и вычти из полученного значения половину роста; если окружность груди окажется меньше половины роста, значит, грудная клетка развита слабо.
Если же результат вычитания колеблется от 0 до +5 сантиметров, развитие удовлетворительное. +5 - + 12 — хорошее. Свыше + 12— отличное.

Из величины роста, выраженного в сантиметрах, отними сумму цифр, показывающих вес (в килограммах) и окружность груди (в сантиметрах).
Если результат окажется меньше 10, телосложение очень крепкое; 10—15 — крепкое; 16—20 — хорошее; 21—25 — среднее; 26—30 — слабое; более 30 — очень слабое.

Показатель силы кисти (определяется при помощи .динамометра).
40—50 килограммов — норма для мужчины. 60—70 килограммов — большая сила кисти - Показатель силы мышц руки плечевого пояса.

Если человек выполняет 4—8 подтягиваний — удовлетворительно, 8—12 — хорошо, более 12 — отлично. Есть и второй показатель: если человек выполняет 15—20 сгибаний рук в упоре лежа — удовлетворительно, 20—30 — хорошо, более 30 — отлично.

Показатели силы брюшного пресса.
Если человек поднимает туловище из положения лежа на спине до положения сидя (ноги закреплены, руки за головой) 15—20 раз — удовлетворительно, 20—25 — хорошо, более 25 — отлично. И второй показатель: если человек поднимает прямые ноги в висе до касания перекладины 3—5 раз — удовлетворительно, 5—8 — хорошо, более 8 — отлично.

Показатель силы ног.
Если человек выполняет 3—7 приседаний на одной ноге («пистолет») — удовлетворительно, 7—10 — хорошо, более 10 — отлично.
5 комментариев
avatar
1) 400 (норма)
2)После вычитания окружности груди получилось 12 (состояние отличное я так думаю)
3)Из величины роста, выраженного в сантиметрах, отними сумму цифр, показывающих вес (в килограммах) и окружность груди (в сантиметрах).
Тут у меня получилось менее 10ти (8баллов) состояние тела очень крепкое
4)сила кисти норма
5)Все остальное дается без проблем (отлично)
Делимся кому не лень да и сами узнайте свои результаты!
avatar
1) 406
2) отличное 21
3) очень крепкое
4) динамометра нету.
5) 1. отлично
2. отлично
6) 1. отлично
2. хорошо
7) хорошо
avatar
1) 397
2) После вычитания окружности груди получилось 13
3) Из величины роста, выраженного в сантиметрах, отними сумму цифр, показывающих вес (в килограммах) и окружность груди (в сантиметрах). 5 баллов
4) норма
5) все остальное без особого труда
avatar
1.460
2.+23 - отличное
3.Из величины роста, выраженного в сантиметрах, отними сумму цифр, показывающих вес (в килограммах) и окружность груди (в сантиметрах).
У меня что-то в минус ушло -16
4.60
5.Подтягивания = хорошо, остальное отлично.
avatar
Знаю что Только на динамометре 62 делал :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.