КАК ЛУЧШЕ НАКАЧАТЬ ПРЕСС?

=)))

каждый день и можно лежа на полу ! введи вконтакте видео "прес за 8 минут" и это действительно помогает на данный момент лучшее что есть для пресса

Никита •●٠ٿ!NIKITOSTM18REG٠● Сусеков

кубики у тебя не появятся, пока не будешь соблюдать низкоуглеводную диету. Пресс качать каждый день нежелательно, это тоже мышца и ей нужен отдых и тем более каждый день это за***т!

ну эт понятно ред девил я три раза в неделю пресс делаю
а расскажи побольше о этой диете?!

Андрей [ H ] o u s e Малахов
спасибо=)

есть очень жесткая диета, она почти безуглеводка, за 2 недели 6 кубов сто пудов, но морально и физически очень тяжело будет, объемы уменьшатся, вес упадет и свой и рабочий на штанге, оно тебе надо? лучше делай базу, набирай вес, пресс крепнет от них, потом при достойной массе подсушишься

ну ты скажи, что ет за диета, а каждый пускай сам сделает для себя выводы, надо оно ему или нет;)

Эт точно. говори

Диета сводит к минимуму потребление углеводов.