15 комментариев
avatar
Вес и рост это индивидуальные особенности у всех по разному
avatar
От чего от него? От штанги? Штанга - ЖР.
Как качаться? Странный вопрос...
http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=78d713c59f... - почитай, мб поможет.
avatar
Штанга - основной снаряд для массонаборных упражнений: жима лежа, приседа и становой тяги. Это база, основа бодибилдинга. Делай эти упражнения и начнешь расти.
avatar
Дмитрий, тебе дело говорит штанга незаменима,присед,жим,становую, сгибание рук на бицепс,подьем штанги над собой (сидя\стоя),и еще многое!
avatar
как качаться что бы увеличилось грудь? подскажите пж?
avatar
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье) вот тебе..
avatar
иииииии я это давно знаю!
avatar
ну тогда качайся молча, и скоро будет виден результат)
avatar
отжимания от пола.
avatar
я на кулаках 20-25 раз отжимаюсь
avatar
вот будешь 40-50 отжиматься переходи на штангу.
avatar
Денис Попов! А я 40-50 не отожмусь! Чтож мне теперь штангу не жать??
avatar
ммм...ну почему же?)))
просто, сначала, лучше укрепить мышцы , я конечно загнул про 40-50...
avatar
спс попробую !

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.