9 комментариев
avatar
в первую очередь бегать много,и делать в каждом подходе не менее 12-15 повторов + меньше кушать жирного
avatar
Бегаю почти каждый день!
avatar
употребялть много белков и очень мало углеводов
avatar
При этом я занимаюсь пока только дома (отжимания, пресс)
avatar
ну тогда вступай сюда, раз дома

http://vkontakte.ru/club10355403
avatar
переманивают...)
avatar
4tobi sushitsia nado vna4ale prili4nuju massu imet'

a esli mnogo begat to mishe4naja massa o4en padajet (na sebe ispital)
avatar
мМ на самом делал Повышать кол-во повторений..не обезательно.cамое главно это диета.Как правило Низкоуглеводная.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.