У меня такая проблема: когда я качаюсь на своем собственном весе у меня болит мышца у левой руки( не помню как она называется, она проходит через локтевой сустав ) шевелить рукой могу но резких движений делать не могу(( вроде качаюсь в меру, делаю 20 отжиманий по 4 подхода, могу сделать больше но не хочу мышцы перегружать но все же она у меня болит, другие мышцы не болят(( когда подтягиваюсь она у меня тоже болит. что делать???
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
После тренировок, почувствовали нагрузку, боли в мышцах. Принимайте ванную, с морским сольем и 6-8 капель йода. Расслабляет,восстанавливает поврежденные мышцы!
12 авг 2010 в 16:25
а что случится??
Я где то читал,что Брюс ли потянул мышцы и был прикован к постели.. И все из за того,что не разомнулся перед качанием мышц..
Тугая повязка+барсучий жир+недельная реабилитация!!!!
Больше времени трать на разогрев и тогда проблем не будет!!