Периодичность тренировок при применении ААС..

Мой тренер занимается 6 дней в неделю,а как по мне 4 раза вполне хватает))

Ну куждый день вряд ли,6 дней в неделю вполне могут ходить

6дней...Очень тяжело...
зависит от проги тренировок

У него стаж 20 + лет просто)) Вес 110 при 170 см. роста,свой зал вот и занимается 6 раз в неделю...

я читал во многих источниках,что мышцы должны восстанавливаться как минимум 2 суток.так то рекомендовано через день или даже через два ходить. может со стероидами надо чаще...?

Два дня это для восстановления,а стероиды ускоряю этот процесс в несколько раз,поэтому с ними ходи хоть каждый день

тоже много читал про отдых в 2 дня...умеренные веса...техника выполнения...и т.д.
только на практике все иначе...здоровяки практически живут в зале...веса заоблачные, читинг практически в каждом упражнении...
кому верить!?

У тех кто тренируется часто и постоянно использует прийомы типа читинга,негативных повторений и тд либо очень хорошая генетика либо хорошо сидит на химии,или же и то и то

4-е раза в полне нормально

#9
так мы тут по моему и обсуждаем химку ;)

#1
можно и 2 раза...только прорабатывать практически все группы мышц
прога тебе толковая нужна...одной химки толку мало...можешь попросту просраль лаве!

Та 2-а все равно мало как не крути с химией !

С химией мало)

я к тому,что если не кажд день ходить,есть ли смысл химию каж день потреблять?т е даже если 4 раза в неделю ходить то в остальные 3 дня химия нужна ли?

6 раз в неделю пробовал,связки и суставы не успевают восстанавливаться

у меня так же. потом устаешь быстро.6 упражнений по 3 подхода сделаешь и уже как будто 10 упр сделал.

3 дня в неделю для занятия физической культурой достаточно )

1 группа мышц в день,хорошее питание и 8 часов сна минимум и все ок)))))

с метаном в неделю нужно тренироваться 4 дня
принимать каждый день
+ 8 часовой сон, можно больше
+ много есть, чтобы во время действия метахи желудок был полон
+ хорошая тренировка