Если потеть, можно похудеть?

если одеть куртку и побежать, будет выделяться много пота, то можно похудеть?

сам спросил сам ответил. пот выйдит= в своем роде диурез.... вода лишняая выходит.

то есть, жир так и останется? и я не похудею?

нет, только от расхода каллорий...

это зависит от того сколько ты бегаешь и что кроме бера ты еще делаешь) + бег разный бывает

Это все конечно правильно про воду и.т.п. но не надо забывать что жир сам по себе состоит на 2\3 из воды. от бега худеют, но при этом не надо голодать,иначе все то что ты с таким трудом набрал в зале тоже уйдет.

есть какие-то видео как делать разминку перед бегом, то мышцы на голени потянул, щас еле хожу)

Видимо перестарался с розминкой, или с бегом...

бег является сам по себе разминкой, если не начинать бег галопом

=)