Набор мышечной массы посредством базы!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Набор мышечной массы посредством базыНадо вес набрать, знаю что надо долбить базу + питание, вопрос: Помимо Приседания, Жима лежа и Становой тяги какие упражнения можно включать в тренинг предназначенный для массы?
5 комментариев
avatar
подтягивайся больше.
жим сидя/стоя как удобней можно делать периодически
avatar
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/ хорошая книга.я в восорге.все подробно расписано ...
avatar
добавь шраги,тягу к низу и подтягивания ))))
avatar
как набрать массу??
avatar
Представляю услуги бодибилдинга. Составление программ питания и тренировок по новым иновационным технологиям...каждый клиент получает то,что ему нужно,обращаться в лс.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.