кто что кушает?: / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортакто что кушает?:

Остальные виды спорта: кто что кушаетВчера посмотрел фильмец о фаст фудах и тому подобной дряни:)

в том числе и о пищевых добавках!!!
чтомы едим?
Почему все ходят "сонными" и "Вялыми"???
думаете это экология и только???
китайцы говорят"ищи свою болезнь на дне тарелки"...а что мы кушаем???

я вот и создал эту тему,чтобы мы все задумалисЬ:" ане поадает ли продуктивность наших тренировок и отдачи из-за нерационального и пофигистичного питания?"

человека,кушающего в МАК ДАКЕ итд заведениях увезли на скорой ,спустя 2 недели такой "ДИЕТЫ"..

так кто что любит поесть,,и какие продукты на Ваш взгляд придают много энергии,которая необходима нам на занятиях?????:))))

Комментарии (46)
rss свернуть / развернуть
Если говорить про наш дорогой Реплей, то как бы мы не питались, все токсины и прочая гадость выйдет уже после 1го часа наших трень)))) Конечно, для более продуктивных занятий, лучше отказаться от мегажирной пищи.. и кушать часто, но понемногу. На счет МАК ДАКА. Если питаться там регулярно, не занимаясь спортом, любого увезут на скорой... А вот если поесть часика через 1,5-2 после тренировки, это будет даже полезно, т.к. произойдет протеиновая подпитка для мышц) И, кстати, чтобы не прыгать на занятиях "вялой сарделькой" обязательно надо выдерживать временные интервалы между едой и тренировками. Как правило это 1,5-2 часа!) Да, и кушайте шоколадки там много углеводов!!!
свернуть ветку
Ну насчет временных промежутков, да,надо кушать почаще и маленьким порциями)) а насчет покушать перед треней)) я думаю пока все доедут до зала пройдет точно часика 1.5))) вообще я считаю лучше не есть в ФАСТ ФУДАХ, лучше взять что-нибудь с собой)) все равно можно найти мин 10 на покушать))) я вот например люблю нармальную плотную еду)) поскольку я не сладкоежка, (меня начинает воротить от трех конфеток)))) не люблю жирную пищу, и не ем фаст фуд (крайне редко бывает). =)
свернуть ветку
Правильно говоришь, Ольк! Пошли в диетологи))
свернуть ветку
утром дома тока чай успеваю попить, иногда яйцо съесть... или ничего не успеваю(((
на работе часа через 2: йогурт, творожок, сыр домашний, йогурт питьевой, кефир - что-нить из этого, на что глаз упадет в магазе...
днем в столовке суп овощной (или со шпинатом), гречку и салат какой-нить (свекла или салат с морской капустой или винегрет или огурцепомидоровый)... или яичноовощную запеканку...
вечером когда как... смотря во сколько домой прихожу... если поздно то попить чтонить... или ничего. если не поздно, то овощносалат и картошу.

еще витамины какието ем. мама надавала. разноцветные веселые таблеточки =)

вчера согрешила. съела бикмак! теперь ставлю себя коленками в угол на горох)

а вообще я молочнойогуртовое не люблю. я люблю картошку=) и вареную цветную капусту)
свернуть ветку
Тема очень правильная и нужная. Нужно следить что и когда кушаешь. По поводу есть маленькими порциями часто - это конечно правильно, но как определить для себя - какова эта МАЛЕНЬКАЯ порция, что именно в нее должно в ходить(лишь бы что в рот положить или все таки, что то определенное и в разное время суток), как ЧАСТО эту маленькую порцию повторять. Ведь каждый понимает и считает по своему - кушать примерно каждые полчаса, каждый час, два и т.д.

Я предлагаю сделать и выработать совместными усилиями, обобщенным опытом - Единую - Схему, Норму, Ежедневное(Еженедельное) меню - можно назвать как угодно)) - танцора RDC. Так как совершенство в танце достигается путем не только тренировок, это балланс многих факторов, одним из которых и замечу, не мало важным - является правильное питание!!

Для примера мой рацион по будням( для выходных нужно отдельное разгрузочное меню)):
1. С утра легкий завтрак - либо либо - каша, творог, яичница.
2. Обед плотный - обязательно - 1-е, 2-е, 3-е и КаМпоТ)) - спасибо работе, там следят за правильным питанием.
3. Через полтора часа после обеда - свеже выжатый апельсиновый сок.
4. Через час после сока - легкий TEA-TIME с бутербродиком.
5. Ужин легкий и через день(салат+кусок мяса).
свернуть ветку
хА!!!! вот читаю АНьку и Вадюху....и все же у вас дорогие мои полезных продуктов больше!!вернее-они полезные!!!! Вадюха вообще про фаст не написал-видимо его не ест!!И ПРАВИЛЬНО!!!! поэтому и бицепсы растут как на дрожжах!!!

я выложу перечень самых энергоемких продуктов+ недорогих+безопасных!!!!!

ДЛя начала скажу одно БЫСТРЕЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ КОКА КОЛЫ и тому подобной дряни!!! Если не хотите,чтобы в желудке появились сквозные дырки...

кстати...Оль!6))))))))))))))
я помню в ИКее кто-то очень аппетитно поглощал бИГ мак!=))))))))
свернуть ветку
У меня в желудке уже появились сквозные дырки))Только мааленькие)))
Полежав 2 недели с обострением гастрита я поняла,что питаться правильно-важно и нужно.
Но только сделать это очень сложно.
Мои язвы появились от того,что я завтракаю в 7 утра.а обедаю в 5 вечера,от чего желудочный сок переваривает сам себя.И у меня такая работа,что обедаю я минут 10,а иногда и вообще нет времени на обед,поэтому сижу жую сушки,чтобы хоть как-то насытиться.
И даже после больницы у меня не очень-то получается изменить свой график питания.
Хотя сейчас я вместо бутербродов на завтрак ем каши.ммм,обожаю каши)))Почему их никто не любит)))А на обед(хоть и в 5 вечера я беру супчик какой-нить овощной тоже и бульон и второе что-нибудь мясное с овощным.
свернуть ветку
Я то про фаст фуд ничего не написал, а зря)), каюсь, от ВЕЗДЕСУЩЕГО Мак Дака просто никуда не скрыться, где -то раз в месяц все же приходиться закинуться бигмаком и парой чизбургеров - ОНИ зараза такие вкусные))))
свернуть ветку
Вадима поддерживаю .... !
надо добавить таблетов.... простых витаминов .. =) а так все правильно ! для девушек можно тоже самое просто в меньших количествах еды ! =) если кто боиться за животик =)))))
свернуть ветку
Илья))) мы его ж тогда и не купили)))) я насчет фаст фуда я написала КРАЙНЕ РЕДКО!!! =)
свернуть ветку
Юлек, точно, пошли в диетологи))) Заодно будем живым наглядным результатом нашей диеты, с такими то фигурками))) =))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
свернуть ветку

кстати!! воду нужно пить ТОЛЬКО негазированную!!!!:)
свернуть ветку
А почему негазированную?))) Чтобы во время прыжков газики обратно не выходили?=)))))))
свернуть ветку
для желудка вредно наверна...?
а минеральная вода? а квас? они тож с пузыриками...
свернуть ветку
Анют! квас-это та же газировка сейчас!!!!! это не квас!!!! это подобие!!!
МИнералка с газом вредна!!! !газ "закупоривает" почки(фильтр организма) и отсюда уже "ГАЗИКИ ВО ВРЕМЯ ПРЫЖКА НЕ ПОЙДУТ" ЮЛЬ!:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
свернуть ветку
Ну газированная вода вредна для желудка просто,Это же просто.Я вообще воду обычную люблю)И на треньку всегда только ее покупаю.

Кстати,я не верю людям,которые не едят фаст-фуд)Конечно,есть маньяки,которые только за здоровую пищу и тд.Я не говорю только про МакДак.Ведь фаст фуда очень много.Так что здесь кто что угодно написать может,а на деле...)))
свернуть ветку
все верно!!! ФАСт-это не только мак дак..это та же пицца..кроха картоха и ростикс...и не только "Простые рестораны "и "палатки!...не просто так КИтайцы говорят,повторюсь:болезнь ищи на дне тарелки=)
свернуть ветку
А,кстати,АНь.
Минеральная вода -это же лечебная вода.Есентуки,Боржоми.Они по идее должны питься только по рецепту и не как обычную воду.В настоящей минеральной воде и минералы настоящие.
А квас у меня мама сама делает летом.Из сусла или из хлеба.Полезно или нет-не знаю.Зато очень утоляет жажду)
свернуть ветку
так вредны ли пузырики минеральной воды?)
свернуть ветку
Настоящий квас-очень полезен!!! ЭТО ЭНЕРГЕТИК мощнейший!!!!! а вот то.что нам продают под видом кваса-не квас....а лимонад...а пузыри вредны....они пучат желудок,попадая в почки-закупоривают каналы...
свернуть ветку
Я не понимаю каким образом пузырьки попадают в почки и как они вообще могут их закупоривать.Помоему они просто пучат живот и все ЖКТ.А почки то здесь причем?Вещества из еды попадают в почки через кровь,а пузырьки в кровь не всасываются.Они остаются в ЖКТ.
свернуть ветку
А вообще я люблю крошку картошку и меня это не напрягает.конечно не каждый день там питаюсь,но раз в неделю примерно.А так обажаю шоколад и чипсы,пожалуй это вся моя еда во время учебы.У нас нет столовой на пролетарке,а мы там часто учимся.Знаю,это вредно,но я себе в удовольствии не отказываю.
свернуть ветку
Да,и еще,забыла написать про пузырьки.Пузырьки это обычный углекислый газ.Он может спровоцировать гастрит только как раздражающее действие на слизистую оболочку желудка,а выходят они либо через рот(отрыжка),либо через задний проход.Я только чисто из-за этого не пью газированную воду.
свернуть ветку
Да, единственное, что могут сделать пузырики - повысить кислотнсть в желудке. Если бы они могли попадать в кровь, возникала бы эмболия, закупоривая кровоток) Так что у газиков только 2 выхода: обратно наверх или вниз))
Медсестры Silent Hil`а знают все, да Настюш?;))l
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.