Натуральный бодибилдинг! Основные ошибки!

Избыток гормонов организм начинает регулировать после первого укола ….он понижает выработку собственного тестостерона …и когда заканчиваем курс , происходит пауза в выработке гормонов, что приводит к снижению потенции и т.д…потом постепенно выравнивается гормональный фон …в зависимости от препаратов которые вы принимаете повышенный гормональный фон может достигать от двух недель до 6-7 месяцев. Соответственно фонить на обмен веществ …

Дима ты с Одессы ???? :)

В книжки по химке не верю ...Пишут там либо курсы для детей либо гон …!

Сори Дима ...уже посмотрел что ты не с Одессы .. :)

Андрюха, к тем, кто соревнуется- никаких претензий. Они (по крайней мере бОльшая часть) знают что к чему и для чего. И цели у них более оправданы, чем у новичков и пляжников. Без уточнения про соревнования я не понял, что ты хотел сказать (это я о профи).))

В хороших книжках теорию пишут- это главнее. Новички думают, что химия- это панацея- скушал таблеточку и тебя расперло. Но все намного сложнее. Ох уж эти новички...стабильно посещают зал перед летом и на 1е дни сентября....

Про Одессу- это я так, к слову))))))))

А с Одессой прикольно получилось)))))) Я только сейчас понял))))

Да подколол ...с одессой )))).....полностью с тобой согласен по последнему ....)

химить просто надо уметь,это дело тоже требует грамотного подхода и определенных знаний!нужно так же грамотно выходить из курса и чиститься тогда особого вреда здоровью не будет!

На словах все легко и просто,если знаешь,то проблем не будет.А как объяснить то что даже многие именитые качки,имеющие медицинское образование и то имеют проблемы с побочками?А они же наверно все грамотно делают.

я не говорил что побочек вообще не будет,я говорил что они будут минимальны!надо подбирать препы под свой организм(например у некоторых от оральных препов изжега или геникомастия и тп) и перед началом курса надо посоветоваться с врачом и еще много всего...химия для думающих людей!даже с одного курса можно нанести непоправимый вред своему здоровью,а можно и достичь максимальных результатов с минимальными побочками...

Вот именно!Даже 1 прием может нанести хороший вред здоровью.Но есть проблема,мы не можем определить,как воспримет организм тот или иной препрарат.Так же мы не можем сказать,что с нами будет через 20 лет химежки.Последствия химии предсказать невозможно,даже под контролем опытного врача.

Серег, а У арнольда же были большие проблемы с печенью!

сергей у меня складывается впечатление что ты просто любишь поспорить и не важно о чем....

Кирилл,ну может и были,не знаю.Я непонял к чему ты это написал?Саша,я не спорю,я поправляю и дополняю сказанное кем-то.А если из этого выходит спор,что тут плохого?В споре рождается истина.Да ладно,не обижайся.И поверь,мне важно о чем спорить,я свой диплом тренера не за деньги получил.У меня были лучшие учителя в России!Я стараюсь помочь новичкам,дать им истинную информацию,а не бутр.

есть просто препараты, которые повышают гормоны в крови, тоесть стимулируют выработку гормонов

последствия стеройдов! после 20 лет тренировок.

Блин, Кирилл, правда в ломы это читать!...ты бы лучше своими словами объяснил!...врядли ты это все напамять написал))).....смотря какая твоя цель!...так посмотрим....
перетренированность....нужно давать мышцам востановиться..т.е.правильно распределить все мышцы на 3 дня в неделю...сон нужен 7 часовой глубокий....наверное знаете, что это такое...
Тройка...это да...это основа....я лично становую не делаю...по технике так и не дошел до нее...а так эти три упражнения работаю на неск.групп мышц...благодаря им...усиливается выработка тестостерона....тем более после 8-10 повотрений...для чего он нужен, тож все знают....даже делают спец.программы...основанные только на тройке.....тело нужно слушать, это факт!...без этого никак....но что тут говорить...это дело каждого!...равновесие и рамнония должна быть!......белки не употребяю!слепо верю в куриную грудку и молоко!))))....эх, щас бы мяса...чет я проголодался))))

вот оказывается какой народ у нас, безграмотный.
90% вышенаписанного хрень полная, все глупости объяснять небуду, лень мне, но кое что напишу.
1.) на счет того что у химиков мышцы не обвисают. Хрень полная посмотрите на того же Арнольда сейчас, особенно на его некогда потрясающие грудные, таких примеров немало
2.) Приседания и становая это лучшие упражнения которые только существуют, но регулярно и правильно их делают только единицы
3.) циклирование это абсолютная ерунда
4.) химиков ненавижу просто 99% такие ублюдки что просто тошнит от них

Ха!Мышцы обвисают!Как такое может быть?Вот если жир обвисает,то это другое дело!У мышцы есть форма!И обвиснуть она не может.А насчет фоток Арнольда,которые сейчас распространены,так посмотри внимательнее,на многих очень хорошо видно(в районе головы) что это галимый фотошоп.Циклы это не ерунда,а единственный способ натурала прогрессировать.Но прошу заметить,что циклирование должно включать в себя не только легкие и тяжелые тренировки.Чем тебе химики-то неугодили?

химики меня бесят потому что их результаты не ихи а стеройдов
циклы я никогда не использовал и небуду, всегда надо тренироваться по полной с максимально возможным весом.
Много раз видел парней делающих присед с 50, 60кг сами весили 80-90.
Присед надо делать минимум с весом равным твоему собственному.
еще бесят все треножеры, бесполезные куски железа. Лучше бы их переплавить на блины и хорошие грифы.
уже запарился искать зал в катором можно собрать штангу весом более 390кг, то блины вешать некуда, то гриф гнется

Lord Dufo. Ты же умный и сильный. Будь сдержанным. Химики тоже люди. Это их выбор. Дрищи с женскими гантельками (более 30 повторений в подходе, более 10 подходов на бицепс, ой немогу) тоже люди. Это их выбор. Я их очень всех люблю. Пусть занимаются. Зато становая штанга у нас в зале ВСЕГДА СВОБОДНА!!!

то что штанга свободна это хорошо, а вот химики все равно бесят, обожруться стеройдов и строят из себя всезнающих

Продажа спортивной фармокологии почтой по территории РФ. Буду рад помочь.

А кто химик и кто нет может пояснишь?) а то говоришь обожруться не обожруться) смешно аж. Скажи те еще фигуры типа арни или допустим флекса не нравятся) конечно напишешь я хочу в меру и бла бла бла)

Ну Арни заплатил за свою фигуру ..но зато еще будут помнить не одно столетие .....