Безостановочный тренинг

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Безостановочный тренингСейчас вычитал на психологическом сайте, что хорошо во время перерыва, например, между подходами на руки, приседать, и наоборот.
Также там советуют придумывать замысловатые упражнения на максимальное число групп мышц. Кто что думает?
11 комментариев
avatar
это смотря.какие цели вы приследуете от тренировочного процесса,,,
avatar
не согласен с этим мнением!
avatar
хммм... смотря какие упражнения, и какие цели. пример - у Арнольда очень отставали икры, и он их качал переодически не только вместе с ногами, но и в другие дни. например, на "грудной" тренеровке он между каждым упражнением на грудь делал один сет подъемов на носки.
avatar
СуперСет жим лежа+подтягивания ,,, ПОдъем на бицепс+французский жим...это все для натурала...это такой пампинг
avatar
после француского когда первый раз сделал,локоть дня 3 болел хотя делал все правильно
avatar
делай жим узким хватом
avatar
тогда элостичные бинты и хорошая разминка суставов,потом сет с грифом штанги,потом с маленьким весом,потом рабочий сет 8-12 раз
avatar
ну я вот завтро снова начинаю заниматся,и погляжу че да как,может вообще ничего болеть не будет
avatar
кому это не помешает
avatar
ну да каждому свое

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.