Комплекс летом

Летом никаких поблажек!Треннинг,треннинг и еще раз треннинг!Тем более что зал опустеет,"пляжные мальчики" уйдут на пляж удивлять девушек своими 30 см бицепсами и бычьими шеями,размерами с запястье.И останемся только мы!Истинные труженники "железного спорта"!Лично для меня лето это не время работать на рельеф,это время массы,витаминчиков все таки больше.А к осенью будем сушиться,к соревнованиям готовиться.

:))) Сразу видно что пляжников нет тут :)) я тож не очень уважаю пляжников :))

Правельно,нужно заниматься не сбовляя ритм.

полностью с вами согласен коллеги!!!:)какая хрен разница лето иль зима,главное-ЦЕЛЬ!!!

как всегда:
1. присед и полуприсед
2. становая
3. жим стоя
4. подъем на бицепс обратным хватом
5. шраги
6. прогулки фермера
7. редко жим лежа

ну и еще никогда не использую треножеры и не только летом, но и вообще
Лучше бы их переплавить на блины и хорошие грифы
в том зале в который я хожу(и в тех которые я знаю) нельзя повесить на гриф больше 390кг, а это бесит.
и гантели хочу по 100кг а их нет

прошел год,сново лето делимся!!!!

летом упражнения на турнику и брусах нужно выполнять по возможности на свежем воздухе!

Кирилл, я конечно понимаю что потеплей стало, но до лета еще месяц. Какая разница, занимаемся так же, жим лежа приседания и становая - вот все что надо

это да..только лето это загар витамины и девочки!!!Самое главное тренироваться с упорством.

летом - турник и брусья!!!

и все?

знаешь, если подумать - возможно и достаточно!)))

летом и этого вполне нормально

я залето должен набрать 5 кг мыщц!!!так что если работы будет много буду вставать в 7.00 чтоб все успел!

Чистой мышечной массы ты за лето 5 кг не наберешь!

посмотрим)) воды конечно тоже

Летом намного тяжелее тренироваться, чем в другую пору года. Массу сложно набирать, потому что летом ее все теряют, а потом осенью восстанавливают.